Как сделать так чтобы тебе приснился сон который хочешь ты

Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной. В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.

Загрузка ...

sovet-psihologa.ru

Как сделать так чтобы тебе приснилось то что ты хочешь - Мамин советник

Приснившиеся места кажутся нам знакомыми, хотя мы никогда не бывали там. И не секрет, что порой сны сбываются. Конечно, учитывая все эти обстоятельства, разобраться в своих сновидениях – идея очень заманчивая.

И ещё более заманчивая – запрограммировать своё сознание на определённый сон. Возможно ли это?

Что нам снится?

В первую очередь необходимо кое-что узнать о том, что же такое сон, почему иногда мы не видим вообще никаких сновидений и от чего это зависит. На самом деле «сюжет» сновидения, который кажется нам довольно продолжительным, в реальности занимает всего несколько секунд. В течение ночи мы можем увидеть несколько снов, но запоминаем один, и вот почему.

Чаще всего из фазы поверхностного сна человек выходит под действием внешнего раздражающего воздействия, например будильника, резкого звука, мышечной судороги и т. д. Проснувшись, мы в первые секунды ещё пребываем в том «сценарии», который только что увидели.

Однако спустя несколько минут некоторые обстоятельства увиденного стираются, а через пару часов забывается большая часть.

Если же не удаётся вспомнить, о чём был сон, даже сразу после пробуждения, можно оценить своё состояние после него, определив таким образом, хотя бы плохой он был или хороший.

Прислушайтесь к своему настроению, что вы чувствуете? Радость? Или может быть тревогу, даже ужас?

Читать ещё Как отбить парня у девушки

На «сюжет» наших сновидений влияют внешние факторы, поскольку всё увиденное – это плод нашего сознания, являющегося частью нас самих. Свою роль играют следующие условия:

увиденное в течение дня; то, на чём сконцентрировалось наше внимание;
мысли о предстоящих или совершённых делах, важных для нас;
состояние организма, в том числе боли, затруднённое дыхание и т. д.;
удобное или, наоборот, неудобное положение тела;
воздух в помещении (комнату желательно хорошо проветривать);
наши страхи и тревоги, пережитые волнения, потрясения;
состояние нервной системы;
питание (как качество, так и количество, а также режим приёма пищи);
звуки, запахи и прочие явления, окружающие нас, пока мы спим.

И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения. Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда.

Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом.

Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют.

Можно ли «запрограммировать» сон?

Но это вовсе не означает, что нам приснится именно это. Более того, если во время нашего сна за окном, скажем, будет работать строительная техника (и мы каким-то чудом при этом не проснёмся), нам могут присниться военные действия.

Или доносящийся откуда-то запах пригоревшей пищи вполне способен навеять нам сны о пожаре и т. д.

Читать ещё Сколько часов требуется для сна?

Однако кое-что мы всё же можем. В наших силах повлиять на то, чтобы сны были хотя бы не плохими или страшными, а приятными или, по крайней мере, нейтральными, не портящими настроение на весь последующий день. Для этого необходимо следовать некоторым советам, а именно:

Не пейте перед сном тонизирующих напитков, таких как чёрный чай или кофе. Зелёный чай тоже лучше не пить, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Лучше выпить молоко или ромашковый чай с корицей – он успокаивает.
Не наедайтесь перед сном, особенно трудно усваиваемой пищей. Но и на голодный желудок тоже ложиться не стоит. Сделайте лёгкий перекус.
Не анализируйте перед сном прошедший день и не планируйте день следующий. Лучше мечтайте о чём-нибудь приятном.
Позаботьтесь о том, чтобы ваша постель была максимально удобной. Во время сна тело должно быть полностью расслаблено.
Проветрите перед сном спальную комнату. В ней должно быть свежо, но не холодно, вентиляция помещения позволит избежать не только страшных снов, но и головных болей.
Если вы в течение дня нервничали, переживали или вообще находитесь в состоянии перманентного стресса, в первую очередь помогите успокоиться своей нервной системе. В таком состоянии вам не приснится ничего хорошего.

Если вам снятся страшные сны, не спешите верить им. Даже если вам приснился кто-то из близких при тяжёлых обстоятельствах, возможно, вам просто необходимо пообщаться с этим человеком, сделать что-то для него, а иногда и просто увидеться. Всё-таки сны проецируют нашу реальность, потому единственный способ влиять на их «качество» – это навести порядок в своей жизни и чувствах.

Источник: http://OnWomen.ru/kak-sdelat-tak-chtoby-tebe-prisnilos-to-chto-ty-hochesh.html

Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь | Сделай все сам

Во сне мы встречаемся с подсознанием, которое может многое поведать о нашей жизни и подмогнуть позволить непростые обстановки. Если вы хотите получить результаты на вопросы, которые в реальной жизни остаются открытыми, запрограммируйте себя на определенный сон, и, допустимо, вам удастся раскрыть многие секреты своего «Я».

Вам понадобится

Инструкция

1. За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и ощущениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, скажем, вышивкой.

2. Предварительно определите, что вы хотите увидеть во сне.

Это не должно быть подробное изложение сюжета, чай сновидения строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую умственную либо творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет поддержка. Либо, может быть, вы хотите побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких.

В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас обстановку.

3. Задавшись определенной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а после этого запишите на листе бумаги.

4. Сейчас вам надобно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку вблизи своей кровати, дабы позже пробуждения тут же зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете солидное и почтительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.

5. Запрограммируйте себя на то, дабы проснуться сразу позже того, как вам приснится надобный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как водится, последнее. Следственно дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу позже того, как желаемый сон окончится.

6. Обучитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и позже сна. Не засыпайте здесь же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу позже пробуждения. Пограничные состояния между сном и действительностью – это, так сказать, расщелины в мирах, откуда мы можем получить значимую информацию.

7. Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и неприметно отправитесь в страну сновидений.

8. Проснувшись, не спешите возвращаться к действительности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Припоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.

9. Когда сон всецело оставит вас, и вы осознаете, что всецело пробудились, не вставая с постели, запишите все, что поспели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.

10. Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы неукоснительно встретите в изложении сны именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя сходственным образом повседневно, вы добьетесь огромных итогов, и тогда сновидения сумеют стать вашими правильными помощниками и союзниками в реальной жизни.

Вероятно, весь наслышан о существовании загадочной всезнающей силы, которая именуется подсознанием человека.

Если во время бодрствования эта сила остаётся фактически недостижимой, то во время сна возникает вероятность обратиться к своему подсознанию и получить увлекательные результаты на некоторые вопросы.

Если вы хотите узнать результат на, казалось бы, неразрешимый вопрос, настройте себя на просмотр определённого сна. И вы откроете много нового про себя и свою жизнь.

Вам понадобится

Инструкция

1. Перед сном не ужинайте слишком плотно, не занимайтесь энергичной умственной и физической работой. Постарайтесь всецело расслабиться. Примите ванну, займитесь чем-то подлинно для вас славным.

Сформулируйте чётко вопрос, на тот, что хотите получить результат во сне. Либо представьте желаемый сюжет сна во всех надобностях.

Несколько раз прокрутите поставленную задачу в голове, а потом зафиксируйте её письменно на бумаге.

3. Сделайте себе твёрдую установку на то, что вы проснётесь сразу позже того, как надобный сон вам приснится. Это главно, так как за ночь человеку снится несколько снов. А запоминает он только тот, тот, что видел перед пробуждением

4. Скажите себе, что запомните сон, тот, что вам приснится. Настройтесь на запоминание подробностей сна. Положите ручку и блокнот прямо рядом с кроватью, дабы записать оглавление сна сразу позже пробуждения.

5. В процессе засыпания ещё раз представьте во всех деталях то, что вы хотели бы увидеть во сне.

6. Позже пробуждения сразу запишите всё, что удалось увидеть во сне. Также запишите все мысли, которые пришли вам в голову в связи с этим. Если не записать сон неотлагательно, скорее каждого, вы его позабудете через несколько минут.

7. Если практиковать эту технику непрерывно, со временем способность видеть во сне то, что хочешь, будет прогрессировать. Появится вероятность глядеть желаемые сновидения на заказ и получать верные непредвиденные решения своих, казалось бы, неразрешимых задач.

по теме

Источник: http://jprosto.ru/kak-sdelat-chtobyi-prisnilos-to-chto-tyi-hochesh/