Главная » Разное » Медитация на свечу

Медитация на свечу


Эффективность медитации на свечу, ее особенности и пошаговая инструкция

В последнее время медитации увлекают все большее число людей. Сейчас стало понятно, что практики – это действительно действующий способ улучшить жизнь, привнести в свой внутренний мир спокойствие и гармонию.

Как медитация повысила мою уверенность

Когда я только начала практиковать медитации, мне полюбилась медитация со свечей. Дело в том, что стихия огня мне близка, а потому эти практики были особенно глубокими. Помню, как-то раз, когда я была совершенно выжата повседневными трудностями, я интуитивно ощутила потребность посидеть возле свечи и понаблюдать за ее пламенем. Прошло всего десять минут, и усталость как рукой сняло, меня просто переполнял позитив.

Был и еще примечательный случай. Однажды, собираясь на свидание (далеко не первое), мне охватила жуткая неуверенность в себе. Я зажгла свечу. Через какое-то время у меня появилось желание танцевать вокруг нее. И на свидание я пошла, наполненная огнем и страстью. По секрету скажу, что оно прошло замечательно.

Возможности медитации на свечу

Что прекрасно в этих медитациях, так это то, что на них нет никаких ограничений! Огонь способен согревать душу, сжигать в себе все негативное, наполнять светом, внушать уверенность, дарить страсть. Вы знаете, что многие сглазы убираются огнем и молитвой. Все потому, что это стихия: очищения, сжигания лишнего, изжившего, мешающего.

Но это и стихия страсти, жизнелюбия, пламени. Если вам не хватает этих качеств, медитация на огонь вполне может подарить их в нужное время.

Еще эти практики усиливают интуицию и развивают концентрацию, помогают остановить поток мыслей. Понаблюдайте сами, как вы станете чаще предчувствовать какие-то события. Еще ваш сон станет значительно глубже и спокойнее, ослабятся болезни нервной системы и глаз. Ваше сердце станет теплее, открытие, наполненное.

Кому подходит медитация и когда ее лучше выполнять

Медитация на свечу очень подойдет не только взрослым, но возбудимым, тревожным и агрессивным детям. Поскольку наблюдение за искорками пламени способно успокаивать, то такая ежедневная практика постепенно будет снижать негативные черты ребенка.

Самое подходящее время суток для практики – вечер или ночь. Пусть в комнате будет выключен весь остальной свет, чтобы вы максимально смогли слиться с энергией. Поставьте свечу на расстоянии 60 см. от себя, или придвиньте немного ближе. Главное, чтобы вам было максимально комфортно. Выключите средства связи и уделите время только себе. Забудьте о том, что было или что будет ждать вас за дверью этой комнаты.

Пошаговая инструкция проведения

Пошаговая медитация со свечой включает в себя ряд особенностей:

  1. Итак, примите позу лотоса на кресле, стуле или ковре.
  2. Горящая свеча находится напротив вас.
  3. Закройте глаза. Подышите ровно и глубоко. Остановите поток своих мыслей, представив, что их захватывает ветер и уносит вдаль.
  4. Когда будете полностью расслаблены и пребывать в мысленной тишине, откройте глаза и посмотрите на пламя. Смотрите в самый центр огня, в самое его сердце. Полностью расслабьтесь. Проследите за своими ощущениями. Что вы чувствуете? Спокойствие или страх? Нервозность или успокоение?
  5. Если у вас устали глаза, прикройте на время. Вернитесь к медитации, как будете готовы.
  6. Чувствуйте, что это пламя расслабляет ваше тело, успокаивает разум, наполняет силой. Отдайте огню ваши проблемы, ощутите, как он сжигает их по одной, пока не исчезнут все.
  7. Через 15 минут закройте глаза. Теперь это пламя светит у вас в груди, в сердечной чакре. Постепенно это теплое свечение заполняет все ваше тело, каждую клеточку. Сияние вышло за пределы вашего тела и распространяется вокруг, окутав вас, словно кокон.
  8. Когда будете готовы закончить медитацию, начнете прислушиваться к окружающим звукам. Потянитесь. Сделайте вдох и на выдохе откройте глаза. Если вы готовы, завершите медитацию.

Попробуйте делать медитацию на огонь несколько раз в неделю и отследите, как меняется ваша жизнь. Наблюдайте. Анализируйте. Ваше саморазвитие продолжается, вы становитесь все лучше и лучше. Продолжайте заниматься вашим развитием, и вскоре вы ощутите плоды ваших стараний.

[Всего голосов: 1    Средний: 3/5]

trenermozga.ru

Эффективная медитация со свечой

Медитации весьма полезны тем, что позволяют привести в порядок чувства и мысли. И довольно часто разнообразные медитационные техники предполагают использование какого-либо предмета.

Хорошим примером является медитация на свечу, способствующая наилучшей концентрации. С помощью такой медитации удастся обрести спокойствие и уверенность, а также добиться исцеляющего эффекта.

Особенности техники медитация на пламя свечи

Безответная любовь, страдания, одиночество... Есть 100% белый способ привлечь настоящую любовь в свою жизнь! Действие амулета любви уже проверили на себе многие женщины и мужчины. С его помощью вы наконец-то получите настоящие, гармоничные отношения...

Читать далее...

Невероятно эффективная медитация со свечой считается весьма полезной и результативной в плане достижения душевного равновесия. И хотя на сегодняшний день существуют различные техники медитации, суть их сводится к одному – использование пламени свечи с целью предельной фокусировки внимания.

Благодаря врожденным рефлексам, человек способен смотреть на огонь бесконечно.

И даже небольшой огонек свечи буквально притягивает к себе взгляд, обладая неким магическим эффектом. И постепенно погружает человека в некое состояние транса, способствующее погружению в собственные чувства, мысли и эмоции.

Мерцающее пламя свечи прекрасно притягивает внимание, даря необыкновенный свет, красоту и тепло. Впоследствии это помогает развить максимальную концентрацию, устраняет неконтролируемые мысли и ненужные страхи. И одновременно дарит желанное ощущение защиты и безопасности.

Основные правила медитации

Любая медитационная техника требует соблюдения определенных условий, способствующих ее эффективности.

И поэтому медитация на пламя свечи требует выполнения следующих простых правил:

  • заниматься практик о лучше всего в вечернее (ночное) время суток;
  • идеальное место для медитации – затемненная комната, где вероятность рассеивания внимания минимальна;
  • предпочтение следует отдавать обычным восковым свечам, не обладающим приторными запахами и отдушками;
  • располагать свечу следует на уровне глаз на расстоянии до полуметра.

Необходимо уточнить, что далекое расположение свечи помешает максимальной фокусировке внимания, а близкое приведет к напряжению и боли в глазах. Кроме того не стоит забывать и про безопасность: располагать свечу нужно подальше от воспламеняющихся предметов.

Медитация со свечой для начинающих

В тех случаях, когда медитация на пламя свечи выполняется в первый раз, никаких особых требований соблюдать не нужно.

Необходимо лишь устроиться в спокойном месте, взять в руки белую (кремовую) свечу и выполнить следующий алгоритм:

  • занять удобное положение, расположив зажженную свечу непосредственно напротив глаз;
  • прикрыть глаза, постараться выровнять дыхание и успокоить разум,
  • открыть глаза и постараться сосредоточить максимум внимание на пламени горящей свечи;
  • постараться смотреть в самый центр свечи, открывая собственное сердце мерцающему пламени;
  • после появления чувства напряжения и усталости прикрыть глаза и постараться расслабиться;
  • вновь посмотреть на горящее пламя, прикрыть глаза и успокоиться;
  • постараться отдать огню любые проблем, несчастья и ненависть, успокоить тело и очистить разум;
  • визуально представить пламя свечи в сердечной чакре и наполнить им буквально весь организм;
  • сделать медленный глубокий вдох и размеренный выдох, после чего открыть глаза и потихоньку выйти из медитации.

Существует и несколько иной вариант данной техники, суть которой заключается в наблюдении за пламенем свечи сквозь слегка приоткрытые веки. Далее необходимо лишь спроецировать пламя на сетчатке глаза. Чтобы добиться хороших результатов потребуется не менее трех повторов.

Медитация и правильное дыхание

Неотъемлемой частью практически всех медитационных техник является правильное дыхание. И медитация на пламя свечи исключением не является.

Чтоб она оказала максимально полезное воздействие на организм, необходимо придерживаться следующей инструкции выполнения:

  • занять удобное положение и постараться полностью расслабиться, представляя собственное тело пустым и прозрачным;
  • прикрыть левую ноздрю носа пальцем, полностью сосредоточив дыхание на правой половине носа;
  • на вдохе следует представлять чистейший поток белого света, наполняющий тело и избавляющий от навязчивых мыслей;
  • повторить предыдущий этап с каждой половиной носа по 3 раза, после его вдыхать исцеляющие потоки воздуха всем носом;
  • необходимо постараться избавиться от всей отрицательной энергетики, после чего сосредоточить внимание на свечном пламени.

Понадобится не менее десяти минут, чтобы полностью избавиться от накопленных страхов, обид и горечи. И потому полноценная медитация должна продолжаться в течение 15-20 минут.

Оздоровительные эффекты от медитации

Грамотно выполненная медитация способна привести к поистине потрясающим результатам.

Обычная свеча позволяет избавиться от множества недугов и обладает следующими основными эффектами:

  • исцеляет от постоянной мигрени и бессонницы;
  • помогает нормализовать работу нервной системы;
  • избавляет от глазных болезней;
  • способствует открытию и заполнению сердечного центра энергией.

Польза медитации невероятно велика, ведь с ее помощью человек обретает внутреннюю свободу и учится смотреть на мир другими глазами.

Процесс очищения огнем

Когда хочется очистить весь организм целиком, необходимо прикрыть глаза и постараться мысленно направить горящее пламя на собственное тело. Нужно представлять, как огонь охватывает каждый участок тела и исцеляет. При необходимости можно «обработать» свечным пламенем абсолютно любую часть тела.

Необходимо лишь сосредоточиться на пламени, а затем перенести огонь на необходимую часть тела. И постарается сжечь накопленный негатив и отрицательную энергетику целиком. Можно мысленно представить густой черный сгусток энергии, полностью сгорающий в пламени и дарящий желанное освобождение.

Главные особенности медитации

Выполняя медитацию с использованием пламени свечи, необходимо придерживаться перечисленных выше правил. Лишь грамотно медитируя пламенем, удастся добиться высоких результатов.

Для этого необходимо знать следующие особенности:

  • тихая, спокойная музыка будет способствовать расслаблению, поэтому во время медитирования ее очень полезно включать;
  • разрешается натирать свечу специальным эфирным маслом, начиная снизу и медленно продвигаясь кверху (тонким слоем);
  • тушить пламя необходимо колпачком, а не дыханием или пальцами, что считается дурной приметой.

Регулярно медитируя на огонь, удастся достичь предельной концентрации дыхания и способности концентрироваться на мелочах. Но лишь после регулярной и усердной практики на протяжении пары недель.

Пламя свечи и активизация чакр

Человеческий организм включает целых 7 чакр в виде особых энергетических центров. Работая с ними, удастся улучшить физическое здоровье, избавиться от болезней и обрести крепкое здоровье.

А непосредственная польза медиативной техники со свечкой заключается в очищении чакр, наполнении силой и повешении энергетического тонуса.

Выполнять медитацию активизации чакр необходимо таким образом:

  • взять свечу красного цвета и зажечь, после чего установить на должном расстоянии от глаз и постараться успокоить собственные мысли;
  • медленно поднести большой палец к пламени (наивысшей точке), на достаточно безопасное расстояние;
  • сделать вход и визуально представить, как огонь движется вверх по руке до плеча;
  • выполнить выдох и перенаправить энергию в нужную чакру;
  • представленным выше образом тщательно проработать и остальные чакры.

Дабы грамотно проработать весь организм целиком, любой женщине либо мужчине весьма полезно внимательно ознакомиться с основными местами расположения чакр. И хотя на начальном этапе работа с представленной медитацией будет довольно трудна, со временем удастся добиться поистине потрясающих результатов.

Медитация в ночное время

На сегодняшний день достаточно большой популярностью пользуется медитация Ошо, выполняемая преимущественно в ночное время и состоящая их следующих этапов:

  • принять максимальное удобное положение, прикрыть глаза и сосредоточиться на правильном равномерном дыхании;
  • открыть глаза и сосредоточить взгляд на горящей свече, стараясь сохранять прямой осанку;
  • медленно встать, прикрыть глаза и простоять так в течении нескольких минут, не давая телу напрягаться;
  • визуально представить медленное движение тончайших энергий во всем теле, начиная от кончиков пальцев ног;
  • вернуться в исходное положение, посидеть пару минут, а затем просто лечь прямо на пол, раскину руки и ноги по сторонам.

Необходимо пролежать в расслабленной позе не менее десяти минут, ощущая ритмическую пульсацию огня во всем теле. При необходимости можно включить специальную музыку и постараться расслабляться под ее мелодичные мотивы.

Итог

Невероятно эффективное медитирование с использованием пламени свечи позволит избавиться от негативных эмоций, получить мощный заряд энергии, добиться целительной уверенности и спокойствия.

А при регулярной практике удастся достичь поистине потрясающих результатов и оздоровить весь организм в целом. Именно поэтому медитация со свечой пользуется невероятной популярностью во всем мире и получает значительное количество отзывов от практикующих.

infoprivorot.ru

Медитация на пламени свечи

После трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях рекомендуется медитация на пламени свечи, дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях. Необходимо выбрать такое место и такой длины свечу, чтобы огонь находился напротив глаз. А ваши глаза смотрели на него не сверху, а сбоку.

Начальный вариант медитация на пламя свечи

Сядьте в позу для медитации. Зажгите свечу и расположите ее так, чтобы она находилась примерно на расстоянии 50 см от вас на уровне глаз. Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид. О способности огня притягивать внимание известно всем, поэтому концентрироваться на пламени свечи гораздо легче, чем на других объектах.

Теперь закройте глаза, выровняйте дыхание и расслабьтесь. Очистите мысли от посторонних забот. Откройте глаза и устремите свой взгляд на пламя свечи. Сконцентрируйтесь, представьте, что вы находитесь в самом центре огня.

Почувствуйте, что вас поглощает огонь, он наполняет вас целиком, очищает и успокаивает. Оставьте в огне все ваши тревоги и беспокойства, проблемы и неудачи. Ощутите, как в нем тают все беды и горести.

Если у вас слезятся глаза, закройте их на некоторое время, а затем откройте и продолжайте медитацию. Через 20 минут закройте глаза и ощутите, как пламя проникает прямо в ваше сердце. Все ваше тело наполняется светлой очищающей силой огня.

После медленно откройте глаза и глубоко выдохните. Также медленно и глубоко вдохните и вернитесь в настоящее время, в свое обычное состояние.

Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко.  Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия.

Во время медитации можно включить спокойную музыку. Лучше заранее предупредить домашних, чтобы не отвлекали. Посидите так минут 10. Если Вам не хочется ни о чём думать, можно просто наблюдать за язычком пламени. Оно само всё сделает. Считается, что пламя — проявление Божественного. А ведь и правда, огонь всегда видит, что в тонком мире нужно уничтожить.

Выполняя медитацию через день или каждый день в течение 1,5 — 2-х недель можно заметить хорошие результаты по здоровью, в отношениях с другими людьми. И, даже помолодеть. Можете сами проверить. Главное — впустить свет в свою душу.

Продвинутый вариант — Тратака

Тратака — это медитация для лечения зрения. Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратак. Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи или масляной лампады.

Смотрите на пламя, не моргая – пока в обоих глазах не выступят слезы. После этого глаза надо закрыть и подождать, пока слезы высохнут; не смотреть больше на пламя. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном, она занимает 1-3 минуты (с опытом время сокращается). После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений. Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. Один из эффектов тратаки – улучшение зрения.

1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.

2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.

3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.

4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем продолжаем практику.

5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.

6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”. Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.

7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше. Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.

yogatherapy.org.ua

Медитация на пламя свечи: восстанавливаем энергетику и защиту

Медитации полезны тем, что приводят в порядок мысли и чувства. При помощи нашей медитации со свечой вы не только заметите улучшение своего состояния, но и легко научитесь медитировать, ели пробуете это в первый раз.

За счет врожденных рефлексов и исторического развития человека как вида, на горящий огонь мы можем смотреть безотрывно. Он буквально манит и притягивает к себе взгляд. Когда человек в молчании смотрит на языки пламени, погружаясь в себя, его состояние становится очень близким к медитативному. Вам останется только научиться работать с чакрами.

Медитация со свечой

Конечно же, было бы очень удобно усесться на полу возле камина или разжечь костер в лесу. Но это совершенно не обязательно. Есть куда более безопасный способ медитировать с огнем в тихой и спокойной домашней обстановке. Для начала подберите свечу такой длины, чтобы вы видели полностью пламя. То есть, поставленная на стол, она должна находиться на уровне ваших глаз. Так вы не будете смотреть на нее сверху. Очень хорошо проводить эту медитацию под музыку, которая вас успокаивает и расслабляет. Но самый идеальный звуковой фон — это дождь за окном.

Итак, определив подходящее место и положение вашей свечи, усядьтесь поудобнее и смотрите на нее. Медитация подразумевает такую концентрацию, которая исключит посторонние мысли. Это то, что обычно труднее всего для новичков. Наблюдение за огнем обычно помогает устранить эту помеху. Тем не менее, если какие-то мысли лезут вам в голову, их обязательно необходимо обдумать или даже обсудить с кем-то. Но желательно на время медитации от них отказаться.

Где есть огонь, там и тепло. А где тепло, там и спокойствие. Смотрите на огонь и успокаивайтесь. Вы можете выбрать одну из мудр — положение, в котором будете держать руки на протяжении всей медитации и одновременно положительно воздействовать на свой организм. Такая медитация в течение 10-15 минут ежедневно будет вскоре иметь положительный эффект, который заметят все, не только вы. Обычно результат появляется уже через две недели.

Почему огонь хорошо помогает при медитации

По всевозможным поверьям, огонь часто оказывается чем-то очищающим. Ему предписывают порой божественное начало. Ритуалы очищения, как человека, так и помещения, очень часто связаны именно с огненной стихией. Огонь, таким образом, уничтожает отрицательную энергетику. Поэтому вам легче избавиться от негатива, скопившегося за день, медитируя перед пламенем свечи. Только выберите такое время, чтобы вас ничто не потревожило в течении всей медитации: никакой, даже малейший лишний звук.

Практику медитации перед огнем можно использовать тогда, когда вы только начинаете и учитесь медитировать, еще не имея опыта. Ведь для медитации очень важна концентрация на чем-то одном. Как раз эту задачу и поможет решить наблюдение за огнем. С помощью этой медитации вы можете научиться медитировать в принципе. Когда вы поймете, что научились концентрироваться на пламени свечи и входить в медитативное состояние, вы сможете постепенно перейти к невизуальным медитациям и глубже постигнуть тайны восточных учений.

Для того, чтобы переход получился безболезненнее и проще, вы можете пробовать постепенно медитировать, к примеру, во время поездки в общественном транспорте. Добившись результатов от медитации с огнем, теперь вы можете представлять себе пламя или целый костер и наблюдать, как он горит. Возможно, получится не с первого раза, но дома вы все можете исправить, снова вернувшись к медитации со свечой.

Придя в норму после такой медитации, вы будете способны свершить больше. А в исполнении желаний вам поможет медитация от Натальи Правдиной. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

Даже самая неприметная и привычная вещь может оказаться магнитом для любви, который приносит счастье в ...

Домашняя обстановка, энергетика, и уют тесно связаны между собой. Существует множество техник привлечения добра и ...

Церковные свечи — один из важнейших символов православной веры. Неудивительно, что сон, связанный с ними, ...

Свечи используют с древнейших времен не только как источник света, но и для привлечения благополучия. ...

dailyhoro.ru

Смотрите также