Как понять что скоро умрешь
15 признаков того, что вы РАНО УМРЁТЕ
Невероятные фактыСмерть –это финальный этап каждого живого существа.
К сожалению, жить вечно, подобно сказочным вампирам или ведьмам человеку не дано.
Читайте также: Проверьте себя: а вдруг вы ВЕДЬМА?
Но каждый из нас хочет прожить как можно долгую и счастливую жизнь. Однако, есть ряд факторов, которые её укорачивают.
Обратите внимание на следующие 15 признаков того, что вам суждено умереть рано:
Признаки ранней смерти
1. Частые переломы
Если вы сломали руку, вам не обязательно беспокоиться насчет этого пункта. Однократный перелом еще не повод для паники.
Но если вы постоянно ломаете себе то руки, то ноги после определенного возраста (если вы старше 40 лет), это может быть красным флажком тому, что вам угрожает опасность. В частности, возможно, это признак того, что здоровье ваших костей ухудшается, и вы становитесь физически более слабыми.
Переломы кости могут сигнализировать о других серьёзных проблемах, таких как артрит и ограниченная подвижность, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и в итоге привести к ранней смерти.
2. Отёки и воспаления
Постоянные непрекращающиеся отёчности и воспаления в суставах и конечностях должно служить еще одним красным флагом.
Конечно, есть много причин воспалений. Но если такие воспаления являются хроническими, это может означать, что клетки вашего организма умирают, а здоровье активно ухудшается.
Поэтому, если ваши суставы, связки и другие части тела постоянно подвергаются отечности и воспалениям, срочно обратитесь за медицинской помощью.
Своевременное лечение поможет предотвратить серьёзные проблемы и даже преждевременную смерть.
3. Место, где вы живете
Ваше географическое положение может сильно повлиять на здоровье. Иными словами, от того, где вы проживаете, напрямую зависит продолжительность жизни.
Например, если вы живете в определенных частях страны, вы можете быть более подвержены конкретным заболеваниям или культурным воздействиям, которые могут привести к сердечным недугам.
Есть много вещей, которые могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни.
В первую очередь, речь идет о загрязнении окружающей среды промышленной деятельностью.
Стихийные бедствия, условия жизни, а также климат и погодные условия также прямым образом влияют на продолжительность жизни.
Факторы, влияющие на продолжительность жизни
4. Меняющийся аппетит
Мучаетесь от постоянных изменений аппетита?
Вы, то едите мало, то просто поедаете всё, что видите?
Это может быть признаком того, что ваша жизнь будет не долгой. Как правило, люди начинают есть меньше при приближении смерти, утверждает сотрудник Мичиганского университета.
Меняющийся метаболизм является одним из симптомов непродолжительности жизни. Кроме того, стоит также обратить внимание на усталость и вялость.
Если вы сталкиваетесь с другими проблемами со здоровьем, вы не можете есть столько, сколько ест здоровый человек.
Плохой аппетит –это первый признак того, что с вами что-то не так. В любом случае, если вы заметили у себя изменение аппетита, обратите внимание на это и обратитесь к специалистам.
Читайте также: 15 удивительных вещей, которые произойдут с вашим телом при отказе от сахара
5. Слабое чувство обоняния
Наше чувство обоняния важно по многим причинам, но по мере старения оно может ослабевать или даже исчезнуть.
Мы все видели пожилых людей, которые не видят или слышат, и аналогичным образом мы можем потерять наше обоняние.
Плохая новость: исследования связывают потерю способности воспринимать запахи с быстро приближающейся смертью.
В исследовании, описанном в одном из научных журналов, было обнаружено, что потеря способности воспринимать запахи, является признаком серьёзной проблемы. Она указывает на снижение жизнеспособности и приближение неминуемой смерти в течении пяти лети
В любом случае, если вы заметили ухудшение работы ваших обонятельных рецепторов, немедленно посетите доктора.
6. Ваш круг общения очень маленький
Как ни странно, но одинокие люди склонны умирать в более молодом возрасте.
Почему? Короткий ответ заключается в том, что они имеют более слабую иммунную систему. Нахождение среди людей способствует тому, что мы подвергаем себя потенциальным угрозам, в результате чего, повышает наш иммунитет в целях самозащиты.
Если же вы проводите большинство времени в одиночестве, ваша иммунная система в результате слабеет.
На самом деле, одно из недавних исследований показывает, что одиночество может увеличить риск ранней смерти на 14 процентов.
7. Онемение
Как ни странно, онемение некоторых частей тела специалисты привязывают к возможному приближению смерти.
Эта проблема служит показателем здоровья нашего сердца. Поэтому если вы страдаете от онемения конечностей, возможно, у вас серьёзные проблемы, и вам нужно срочно бежать к врачу.
Обратитесь к специалистам и пройдите соответствующее обследование. Вполне вероятно, что ваше тело сигнализирует вам о чем-то важным, а за простым онемением скрываются серьёзные проблемы.
8. Плохие ногти
Ногти могут рассказать многое о состоянии нашего здоровья. По сути, они являются показателем того, в каком состоянии находится человек, и насколько крепкое его здоровье.
Если ногти ломкие, или же на них есть пятна, странные хребты, бороздки, трещины, очевидно, что у вас серьезные проблемы. Взгляните на свои ногти и обратитесь к врачу, рассказав ему все, что происходит с вашим организмом.
Неприятности с ногтями, могут указывать на гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, чем вы себе только можете представить.
9. Плохой запах изо рта
Несвежее дыхание также может быть сигналом о том, что у вас не все в порядке со здоровьем. Конечно же, если плохой запах изо рта является следствием того, что вы съели блюдо с луком или чесноком, то не стоит беспокоиться.
А вот хронический неприятный запах изо рта - это уже совершенно другое дело. Специалисты утверждают, что несвежее дыхание может указывать на онкологию или другие инфекции, которые могут, по сути, в итоге убить вас.
Что влияет на продолжительность жизни
10. Высокая частота сердечных сокращений
Ваш пульс сердечного ритма, даже когда вы отдыхаете, просто зашкаливает?
Вы насчитываете более 80 ударов в минуту? Это может быть признаком того, что что-то не так с вашей сердечно- сосудистой системой.
Канадские специалисты связывают слишком высокую частоту сердечных сокращений с высоким риском смерти.
Поэтому, если вы находитесь в полном покое, а ваш сердечный ритм составляет более 90 ударов в минуту, немедленно обратитесь к врачу.
11. Ваша физическая форма
Если вы хотите прожить долго и счастливо, и чувствовать себя хорошо и в 70, и в 80 лет, следует серьезно относиться к своему физическому состоянию.
Это означает, что нужно внимательно следить за своим весом. Избыточный вес это не только некрасиво с эстетической точки зрения, но еще и опасно для здоровья человека.
Ожирение может быть абсолютно разрушительным для вашего организма. Лишний вес и все вытекающие из него заболевания являются одними из наиболее распространенных причин смерти (включая онкологию и сердечные заболевания).
Специалисты связывают ряд серьезных заболеваний именно с избыточным весом.
Читайте также: 9 незаменимых советов, как есть десерт, и не поправляться
Страдаете от лишнего веса? Считайте это одним из признаков того, что вы не проживете долгую жизнь.
12. Достижения в области образования
Как бы это не звучало странно, но уровень образования может также дать представление о том, как долго вы, вероятно, будете жить.
На первый взгляд, это весьма спорное утверждение. Но исследования показывают, что чем дольше вы учились в школе, или чем выше ваша степень, тем дольше вы должны прожить.
Возможно, это связано с тем, что чем успешнее вы в учебе, тем больше вы способны заработать. А значит, шанс жить менее напряженной жизнью и позволить больше питательных продуктов увеличивается.
В любом случае, верно это утверждение или нет, такое мнение существует.
13. Хроническая усталость
Всегда чувствуете себя уставшим?
Это может быть признаком замедленного метаболизма, который в свою очередь, может влиять на ваш аппетит.
Существует множество причин, по которым люди могут чувствовать себя уставшими все время. Постоянное чувство усталости может быть признаком серьезного расстройства, такого как синдром хронической усталости.
Этот недуг сам по себе может оказаться фатальным. Что же делать, если вы всегда ощущаете себя истощенными выбитыми из колеи? Возможно, нужно пересмотреть некоторые привычки, а вполне возможно, что стоит посетить специалиста, который проведет обследование и выявит причину этой хронической усталости.
14. Остановки дыхания
Если вы заметили затруднения в дыхании, это может быть признаком того, что что-то в организме дало сбой.
В частности, обратите внимание на качество сна. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает проблемы с дыханием во время сна, воспринимайте это, как предупреждение. Вам нужно срочно обратиться к врачу.
Короткие остановки дыхания характерны для людей, страдающих от апноэ во сне, рано или поздно они могут стать фатальными, если вовремя не обратиться к специалистам. Храп, действительно, является не только проблемой для окружающих, но и куда более серьёзной проблемой он может обернуться для самого храпящего.
15. Большую часть времени вы проводите сидя
Наверняка, вы слышали это раньше: сидячий образ жизни или сидячая работа убивает нас.
Обратите внимание на то, как проходит ваш день. Если большую часть времени вы проводите на диване или сидя за компьютером, это может быть сигналом, что вам нужно срочно изменить ситуацию.
Если нет возможности посещать спортзал, старайтесь выполнять некоторые упражнения дома или на работе.
Сидение в течение дня убивает человека медленно, но верно. Но этот пункт мы сами в силах изменить. Достаточно добавить физической активности в нашу жизнь, улучшив тем самым своё здоровье и продлив себе жизнь.
www.infoniac.ru
7 примет на теле и в поведении человека, что он скоро "умрет".
К кому-то смерть приходит неожиданно, а кто-то вынужден находиться в томительном ожидании неизбежной трагической развязки, например, из-за неизлечимой болезни. К сожалению или к счастью, информация о точном времени и месте неизвестна никому.
Лишь очень чувствительные к тонким энергиям люди могут во всех подробностях предвидеть свою гибель. Не всем даны такие способности, но «универсальные» приметы о скорой встрече с Костлявой срабатывают с большой точностью.
7 примет на теле и в поведении человека, что он скоро умрет
Резкое и ничем не обоснованное изменение поведения. Человек с развитым шестым чувством ощущает тревогу и беспокойство, которые провоцируют его на странные для окружающих поступки. Например, он начинает всего панически бояться, хотя раньше не страдал фобиями. Бывает и так, что образ жизни меняется с пассивного на активный. Человек торопится жить и все успеть, как будто понимает, что времени у него осталось немного.
Постоянное упоминание смерти в разговорах, окружение ее символами и изображениями. Человек, который чувствует неотвратимый конец, подсознательно готовится покинуть этот мир и даже настраивается на это. Надо заметить, что эзотерики негативно относятся к современному увлечению субкультурами, связанными с загробным миром. В некоторых случаях такие игры являются одной из косвенных причин гибели, а не ее предвестником.
Лицо становится симметричным. Эта примета получила научное подтверждение. Действительно, за несколько дней до смерти полностью исчезает асимметрия.
Холодное дыхание. Согласно народному поверью, у тяжело больных перед кончиной при выдохе ощущается не тепло, а холод.
Потеря аппетита. Угасающие жизненные силы не способствуют желанию пополнить организм полезными веществами. В первую очередь идет отказ от продуктов с высокой энергетической ценностью.
Изменение цвета кожи. Кисти рук приобретают синеватый оттенок, а на лице могут проступить странные пятна.
Отметины на теле. Иногда в роли индикаторов приближающейся смерти выступают родинки и родимые пятна. О скорой гибели сигнализируют:
красно-синее или красное образование на шее со стороны затылка (предвещает насильственное лишение жизни);
пятно с внутренней стороны пятки (говорит о несчастном случае); две черные родинки посередине спины на 7-10 см ниже лопаток (трагическая гибель, возможно, пожар); бледное родимое пятно на 3-5 см выше локтевого сгиба (смерть будет связана с преступным миром); крупная родинка в паховой области на линии роста волос (насилие или операция с летальным исходом).
5 признаков, что вас прокляли
Сила проклятия напрямую зависит от эмоционального состояния того, кто его посылает. Особенность этой атаки заключается в мгновенной активации негативной программы. Для сравнения: «заказное» колдовство вступает в силу через 30-40 дней, а иногда и дольше, если речь идет о порче на смерть или изводе на род. Чем раньше жертва выявит энергетический удар, тем легче будет его нейтрализовать. Как же понять, что пора бить тревогу?
Люди, далекие от эзотерики, не знают разницу между порчей, сглазом и проклятием, хотя это абсолютно разные формы атаки на человека. Например, сглаз часто бывает непреднамеренным, тогда как порча – это всегда целенаправленное воздействие с конкретной целью (лишить здоровья, навлечь нищету, отнять счастье).
Что касается проклятья, то его сила напрямую зависит от эмоционального состояния того, кто его посылает. Особенность этой атаки заключается в мгновенной активации негативной программы. Для сравнения: «заказное» колдовство вступает в силу через 30-40 дней, а иногда и дольше, если речь идет о порче на смерть или изводе на род. Чем раньше жертва выявит энергетический удар, тем легче будет его нейтрализовать. Как же понять, что пора бить тревогу?
Хроническое невезение.
В жизни каждого человека происходят радостные и грустные события. Но у того, кто стал объектом проклятья, черная полоса затягивается на неопределенный срок. Даже редкие хорошие новости омрачает негатив в других сферах.
Сильнее всего этот признак проявляется в бытовом плане. Человека преследуют досадные неприятности, из-за которых он часто опаздывает на важные мероприятия, не успевает вовремя появиться в нужном месте, теряет деньги и ценные вещи. В запущенных случаях увеличивается количество травматических ситуаций и аварий. Если с вами регулярно случаются форс-мажоры, задумайтесь, может ли это являться последствием проклятья.
Беспричинная агрессия или полная апатия.
Этот признак тесно связан с предыдущим и является его последствием. Человек, испытавший на себе силу злого пожелания, ощущает себя опустошенным. Разочарование приводит к накоплению агрессии, которая выливается на окружающих (у экстравертов), или вгоняет в сильнейшую депрессию (у интровертов). Людям со слабой волей и энергетикой это грозит психическими расстройствами и пагубными привычками.
5 признаков, что вас прокляли
Ухудшение самочувствия.
Проклятие разрушает ауру человека, делает его более уязвимым к болезням, обостряет старые заболевания. Очень часто жертву этого агрессивного воздействия мучают головные боли, которые не лечатся медикаментозными средствами, по ночам мучают кошмары или бессонница.
Наличие наследственных вредных привычек, повторение сценария жизни старших родственников.
Если имеет место родовое проклятие, то негативная программа передается от одного члена семьи к другому. В некоторых случаях это происходит через одно поколение. Наиболее яркие примеры: потомственный алкоголизм, одиночество, вдовство, высокая детская смертность. Самостоятельно снять такое воздействие невозможно. Даже не каждый эзотерик возьмется нейтрализовать то, что накапливалось десятки лет.
Преследуют дурные знаки.
Этот признак для наблюдательных людей, которые ориентируются в приметах. Замечено, что проклятие сопровождается плохими предзнаменованиями, например, появлением нескольких черных воронов или разбиванием зеркала.
welemudr.mirtesen.ru
Как понять, что скоро умрешь
13 июля 2014
Автор КакПросто!
Мысли о собственной смерти, если они не проходят в тот же день, должны вызывать беспокойство за состояние душевного здоровья. Лучший способ избавиться от гнетущих ощущений - это обращение за помощью к специалисту и неукоснительное следование его советам.
Содержание статьи
Внезапная мысль о том, что скоро умрешь, способна окрасить мир в черные цвета. Наложить на все поступки печать обреченности и бессмысленности. Хорошо, если она пришла и, не задерживаясь, улетучилась из головы, уступив место повседневным хлопотам и стремлениям. Если же этого не происходит и человек живет под гнетом ожидания смерти долгое время, нужно обращаться за помощью к специалистам, не затягивая время и не отравляя жизнь ни себе, ни близким.Говорят, что человек предчувствует свою смерть. Очень спорное утверждение. Никто еще не вывел точной формулы ощущений, по которым ее можно предвидеть.Неприятности, расставание с любимым, тяжкие утраты и болезни, трудно поддающиеся лечению, способны породить ложное предчувствие скорой кончины. Отсутствие аппетита, нарушение сна, мысли о своей скорой смерти - все это признаки депрессивного состояния. Поскольку депрессия может превратиться в грозную болезнь, то и лечить ее требуется у специалиста.
Навязчивое предчувствие скорой смерти, не подтвержденное ни врачебным диагнозом, ни обстоятельствами (вокруг не рвутся снаряды и не свистят пули) – это признак душевного нездоровья. Как все заболевания, эта болезнь лучше лечится на ранней стадии и проходит бесследно.
В первую очередь, важно повысить свою самооценку. Хвалить и поощрять себя за все, даже самые маленькие, победы и совсем крохотные успехи. Принимать комплименты и похвалы окружающих с благодарностью, без стеснения и смущения.Улыбаться, даже если очень не хочется. Через силу и нежелание никого видеть. Вместе с одеждой, утром надевать на лицо улыбку. Очень скоро она станет искренней и естественной.Ни в коем случае не оставаться одному. Искать компанию единомышленников, посещать родственников и друзей. Проводить с людьми много времени.Вспомнить о забытом хобби и вытащить из закромов незаконченную работу. Легче всего прогнать хандру, вызывающую мысли о смерти, если не давать себе времени на пустопорожние нерадостные мысли. Не зря смерть определяется как таинство. Это самая-самая, строго хранимая тайна природы. Если рождение человека легко предсказать заранее, то смерть срока своего прихода никому и никогда не открывает. Не дано узнать свой смертный час ни бедняку, ни олигарху. Даже если врачи поставили страшный диагноз и определили немного времени оставшейся жизни. Чудеса не так уж редко случаются, как мы думаем. Безнадежные больные выздоравливают и живут, радуясь каждому дню, долгие годы.Это величайший дар свыше – до последнего момента не знать, что конец близок. Жить, надеясь и веря в лучшее, до последней своей секунды. Не задаваться вопросом о том, как понять, что скоро умрешь, ибо он не имеет ответа.
Источники:
- Я не могу сказать это маме, но я скоро умру!
Глубокая кома или обморок могут быть ошибочно приняты за смерть. Поэтому так важно знать признаки, которые помогут определить наступление смерти. Наличие достоверных признаков потери жизни свидетельствует о развитии биохимических и биологических изменений, которые не свойственны живому организму.
Инструкция
Смерть может быть клинической, социальной или биологической. Клиническая смерть обратима, из нее можно выйти с помощью специалистов. Социальная смерть происходит в том случае, когда угасают психические функции и частично погибает мозг. Таких больных нередко называют овощами, состояние социальной смерти необратимо. А биологическая смерть имеет некие признаки, по которым и можно определить – требуется ли человеку реанимация или уже нет. Первым делом необходимо определить наличие или отсутствие сердцебиения. Проверьте пульс на шее или приложите ухо к области сердца, прислушайтесь. Если даже редкие или глухие тоны прослушиваются, тогда следует незамедлительно оказать первую помощь и вызвать скорую помощь. Убедитесь, дышит ли пострадавший. Возьмите зеркало и поднесите его к носу человека, если оно запотевает, значит, пострадавший жив. Можно поднести к носу ватку, по движению ворсинок вы сможете определить наличие дыхания. Поднимите веки человека и посветите ему в глаза фонариком. Зрачки живого человека сузятся, у мертвого их вид не меняется. Учтите, что при глубокой потере сознания реакции зрачков на свет может и не быть. Среди ранних признаков биологической смерти стоит также отметить: расширение зрачков (но только в том случае, если смерть наступила не от наркотиков); при сдавливании глазного яблока образуется кошачий зрачок, а глаз теряет свою первоначальную форму; происходит высыхание и помутнение роговицы глаза на открытых участках.Температура тела мертвого человека снижается. Трупное окоченение начинается от головы и постепенно переходит к конечностям. Через некоторое время происходит трупное расслабление, точно в такой же последовательности. Определить смерть можно также по наличию трупных пятен, которые могут быть розового или темно синего цвета, чаще всего возникают в нижних частях тела. Под действием сил гравитации именно туда стекает кровь и жидкие среды организма.
Видео по теме
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
www.kakprosto.ru
15 признаков того, что вы скоро умрете
Мы все умрем. Вас может поразить болезнь или скоростной автобус. Выбор образа жизни, наряду с факторами окружающей среды, может привести к ранней смерти. Но мы можем многое сделать, чтобы «купить» себе больше времени. И вы можете найти несколько признаков, чтобы определить, находится ли смерть на вашем пути.
1. Сломанные кости Если вы сломали руку, вам не обязательно беспокоиться. Но если вы постоянно ломаете кости после определенного возраста (скажем, в середине 40-х), это может быть красным флагом.
2. Отек и воспаление Ощущение постоянной, последовательной опухоли и воспаления в суставах и конечностях должно быть еще одним красным флагом. Конечно, есть много причин, по которым вы можете столкнуться с воспалением. Но если это хроническая проблема, это может означать, что ваши клетки умирают.
3. Место, в котором вы живете Ваше географическое положение может сильно повлиять на ваше здоровье. Например, если вы живете в определенных частях страны, вы можете быть более склонны к определенным видам рака или культурным воздействиям, которые могут привести к сердечным заболеваниям. Есть много вещей, которые могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни. Загрязнение от промышленной деятельности, продолжительность вашего коммутирования или даже распространение стихийных бедствий оказывают влияние на ваш срок жизни.
4. Изменения аппетита Это может быть признаком того, что вы не будете жить долго. Как правило, люди начинают есть меньше, чем раньше, когда смерть приближается, говорит сотрудник Healthwise из Мичиганского университета.
5. Слабое ощущение запаха Наше чувство обоняния важно по многим причинам, но по мере старения оно может исчезнуть. Мы все видели пожилых людей, которые не видят или не слышат, и аналогичным образом мы можем потерять наше обоняние. Плохая новость: исследования связывают потерю запаха с быстро приближающейся смертью.
6. У вас небольшой социальный круг Как ни странно, одинокие люди склонны умирать в более молодом возрасте. Почему? Короткий ответ заключается в том, что они имеют более слабую иммунную систему.
7. Сила понимания Наша сила понимания может быть показателем здоровья нашего сердца, среди прочего, что может рассказать врачам, есть ли серьезные проблемы, которые наносят ущерб нашим телам.
8. Больные ногти Наши ногти могут рассказать нам о состоянии нашего здоровья. Если у ваших ногтей есть пятна, странные хребты, обесцвечивание, то у вас, вероятно, есть серьезные проблемы. Взгляните на свои ногти и обратитесь к врачу со всем, что кажется вам странным.
9. Неприятный запах изо рта Это может быть сигналом о том, что у вас есть серьезные проблемы со здоровьем. Конечно, это может быть только чесночный и луковый картофельный пюре, который вы ели на ужин — но хронический неприятный запах изо рта — это целая цепь из наличия вредных червей. Клиника Майо добавляет неприятный запах изо рта в список того, что может указывать на то, что у кого-то есть рак или другие инфекции, которые могут, по сути, убить вас.
10. Высокая частота сердечных сокращений Это может быть признаком того, что что-то не так. Метаанализ Канадской медицинской ассоциации Journalhas связал сердечный ритм покоя более 90 ударов в минуту со значительно более высоким риском смерти.
11. Ваша физическая форма Если вы хотите хорошо жить в свои 60, 70 или более лет, вам нужно серьезно относиться к своему физическому состоянию более внимательно. Это означает наличие ИМТ в рекомендуемом диапазоне — или, не имея избыточного веса или ожирения. Ожирение может абсолютно разрушить ваше тело, и многие из наиболее распространенных причин смерти (включая рак и сердечные заболевания) тесно связаны с избыточным весом.
12. Достижения в области образования Это может означать, что вы зарабатываете больше денег и живете менее напряженной жизнью, или можете позволить себе больше питательных продуктов.
13. Хроническая усталость Это может быть признаком того, что ваш метаболизм работает неправильно. Это также может повлиять на количество упражнений, которые вы выполняете, и ваш аппетит. Есть много причин, почему люди могут уставать все время, и это может быть серьезное расстройство, такое как синдром хронической усталости.
14. Паузы при дыхании Если вы заметили изменения в дыхании, это может быть признаком того, что что-то не работает. В частности, если вы или кто-то, кого вы знаете, перестает дышать во время сна, воспринимайте это как предупреждение. Это характерно для людей, страдающих от апноэ во сне.
15. Вы проводите много времени сидя Вы слышали это раньше: сидение убивает вас. Расскажите, как вы проводите свой день. Если вы все время сидите, это может быть сигналом, что вам нужно изменить ситуацию. Сделайте несколько упражнений за своим столом. Купите подходящий стол. Выясните способы включения большего количества физической активности в ваш день.
simplehealthrecipes.com Перевод и адаптация — Фитхакер
fithacker.ru
Вебинар
Получите интервью
Получите эксклюзивноеPDF интервью поВнетелесным путешествиямот Дамира Миронова |
 |
