Главная » Разное » Как избавиться от проблем

Как избавиться от проблем


Как избавиться от проблем?

Как часто хочется скрыться от своих проблем куда-нибудь подальше. Но вряд ли это получится, даже если мы выберем другой конец Земли.

Мы часто относимся к проблеме, как к чему-то стороннему: «Вот я, а вот моя проблема». Бывает и так: «Вот мои проблемы, а вот я». До тех пор, пока в нашей голове существует такое разделение, проблемы остаются.

Можно обижаться на жизнь, злиться, бороться с ними. А можно признать, что они есть. И не где-нибудь рядом, а в нас самих. Порою с этим невозможно согласиться:

 — Как так? Ведь у меня украли деньги! — Мне изменили! — Меня обманули! — Меня оскорбили!

— Почему же проблема — во мне?

В какой-то мере мы всегда являемся отражением того, что с нами происходит, своего отношения к жизни. Фото: pixabay.com

Вместо бури эмоций задайте себе следующие вопросы:

  • Зачем проблема возникла в моей жизни?
  • Что она мне дает?
  • Что я могу сделать для ее решения?
  • Что я не могу сделать?

Получить ответы на первые два вопроса очень важно. Ведь если вы не задумаетесь над этим, то урок, который дала вам жизнь, не пройден. Возможно, поэтому некоторые люди постоянно «притягивают» неприятности. Жалуясь на несправедливость, они даже не замечают, что жизнь «вызывает их к доске» вновь и вновь и «ставит двойки» за не выученные уроки.

Примите случившееся как данность. Подумайте, что сейчас зависит от вас? И сделайте это! А затем «отпустите» мысли о проблеме. Наша реальность все время меняется. Если спустя какое-то время вы поймете, что сделали не все, действуйте! А затем предоставьте событиям идти своим ходом. Со временем проблема либо разрешится, либо перестанет ею быть.

Жизнь всегда идет оптимистам навстречу! Не стоит «загонять» проблему вглубь себя. Это — «мина замедленного действия». Если не хватает собственных ресурсов для решения проблемы, примите помощь друзей или специалистов. Но не перекладывайте на них её решение. Люди никогда не сделают то, что зависит только от вас. Жизнь идет навстречу оптимистамФото: pixabay.com

Конечно, есть вещи, которые вам не подвластны. Но, как гласит одно из правил НЛП: «Вселенная — дружественная среда». Предоставьте и ей свою часть работы.

Энергетическую подпитку любой проблеме даем мы сами, причем из собственных резервов. И в том, что она разрастается, а наши силы иссякают — только наша заслуга. Вся работа происходит исключительно в нашей голове. Так что мы легко можем сделать «из мухи слона» или же поступить иначе.

К примеру, «включить любопытство»: увидеть какие-то подсказки, подумать, что полезного можно извлечь. Почувствовать себя исследователем. Такой прагматичный подход очень помогает.

Можно поступить «с точностью до наоборот»: перестать испытывать к проблеме интерес. Так как где интерес — туда и направлена энергия. Без вашего внимания проблема может угаснуть.

Известный психотерапевт Милтон Эриксон иногда использовал подобный прием. Как-то к нему обратилась мама подростка, у которого все лицо было в юношеских прыщах. Он посоветовал ей отправиться с ним на лыжный курорт, но сделать так, чтобы за все время, что они там будут, подросток ни разу не посмотрел в зеркало. Спустя две недели «результат был налицо» и на лице тоже!

Наша личная свобода заключается в том, что мы можем научиться испытывать нужные нам эмоции и состояния и освобождаться от живущих в нас страхов, ненависти, обид и ограничений. И это еще один путь к тому, чтобы избавиться от проблем. Фото: pixabay.com

Это не так просто, но вполне возможно. Мы в состоянии управлять эмоциями. В состоянии получать и анализировать «обратную связь» от мира. Это всего лишь вопрос осознанности и постоянной тренировки. Со временем наш навык перейдет в область бессознательного, и столько усилий уже не потребуется.

Есть два пути: в «зависании» в проблеме и в её решении. Наша степень свободы — в выборе движения в ту или иную сторону.

Мы часто действуем в соответствии со стереотипами, по привычным шаблонам. Поэтому одни обрастают проблемами, как «снежный ком», рассматривая мир как «место выживания и больших сложностей». А другие, даже при серьезных испытаниях, все время возрождаются, «как птица Феникс из пепла». Все свои жизненные трудности они превращают в бесценный опыт и используют себе во благо.

Осознание того, по какому пути ты движешься, очень важный шаг для избавления от проблем.

Кто-то считает, что его проблемы разрешатся, если в его жизни появится любимый. Но такая жизненная позиция — это «побег от реальности» и не самый лучший способ перекладывания своих задач на другого человека. Очередная иллюзия и очередные разочарования… Часто мы считаем, что наши проблемы исчезнут, если у нас будут деньги (машина, жилье, хорошая работа). Жизнь доказывает иное.

Мы не можем получить счастье извне, пока не «откроем» его в себе. Может, поэтому во многих странах с высоким жизненным уровнем так много случаев депрессий.

Мы часто даже не задумываемся, что же на самом деле делает нас счастливыми? А оказывается, что это самые простые вещи. Иногда это — тихий летний вечер, глоток свежего воздуха после больничных стен, чай, заботливо приготовленный любимым человеком, солнечный луч, скользящий по щеке, радостные глаза ребенка или неторопливая беседа в кругу друзей. Счастье внутриФото: pixabay.com

Мы чувствуем себя счастливыми, когда живем в согласии с собой и с благодарностью принимаем жизнь во всех ее проявлениях. И тогда мы испытываем резонанс с миром. Мы уже не задумываемся над вопросом: «Как избавиться от проблем?» Мы видим в них лишь подсказки Вселенной.

shkolazhizni.ru

Как избавиться от проблем. Навсегда

У вас есть проблемы?

Когда они приходят, что вы думаете о себе, о жизни?

Сколько времени своей жизни вы тратите на решение проблем?

Возможна ли жизнь без проблем?

И да, и нет. Нет, потому что жизнь – это неидеальное и застывшее в веках событие. Жизнь изменчива, ее суть в переменах. Так как все, что заканчивает расти и меняться — умирает. Жизнь – это всегда что-то новое!

Если мы это понимаем и принимаем,  то должны согласиться с сутью жизни, с ее переменчивостью. И если мы не можем избавиться от проблем, то мы точно можем изменить свое отношение к ним.

Я с ужасом вспоминаю, тот период, когда моя жизнь была направлена на решение проблем. Мне казалось, что я сейчас избавлюсь от текущих проблем и заживу наконец-то счастливо. Поэтому, когда появлялись новые, я очень расстраивалась, так как старые еще были не решены. Я очень боялась новых проблем. Общаясь сегодня со многими людьми, я знаю, что люди боятся будущего из-за проблем, они живут в вечном страхе, что проблемы обязательно наступят.

Я думаю, что это чувство знакомо всем. Мы сопротивляемся, мы боимся трудностей. Нам кажется, что в жизни существуют «черные» и «белые» полосы. Когда ломалась машина, заканчивались деньги, срывались планы, терялись какие-нибудь вещи, я считала, что судьба ко мне несправедлива. Из-за этого я очень болезненно относилась к проблемам. И очень хотела их скорее решить и избавиться от них навсегда.

Так возможна ли жизнь без проблем?

Да. Жизнь всегда будет состоять из событий «плохих» и «хороших». Потому что это – жизнь. Кто-то уходит, кто-то приходит, в прямом и переносном смысле.

Чтобы избавиться от проблем навсегда, нужно изменить к ним свое отношение.

Откуда мы можем знать, что это плохое событие? Часто говорят, что все, что ни делается – к лучшему. А знаете, почему так говорят? Да потому,  что любое событие, любая проблема имеет под собой возможность роста и получения чего-то лучшего и важного для вас. Вспомните свои переживания, так называемые неудачи, проблемы, чем они оборачиваются для вас в конечном итоге? Опытом, мудростью, ростом и развитием, а иногда встречей со своим мужем.

Когда-то давно, на летние каникулы  я ездила работать в детский лагерь. Получилось так, что меня не взяли на вторую смену. Я очень расстроилась, но потом не стала делать из этого проблему. А пошла в профком  Университета, в котором училась и взяла себе путевку в студенческий лагерь. Там я познакомилась с девушкой, которая потом познакомила меня с моим мужем. Когда меня не взяли в лагерь, я плакала и сопротивлялась этому обстоятельству. А стоило ли? Если бы я поехала в  этот лагерь? Вряд ли встреча с моим мужем состоялась бы.

А вы знаете, что изменчивость и перемены – это женская суть? Поэтому мы так любим новые платья, мы любим делать ремонт, менять мебель, все переставлять. Мы любим обновления.

Поэтому мы должны перестать боятся перемен и проблем, которые всегда сопутствуют приходу нового. Мы не должны бороться и сопротивляться. Женская природа — принимать и соглашаться.

Вчера была на женской группе, и ведущая Мария Ракитина, (скоро вы сможете с ней познакомится на страницах моего блога), дала вообще волшебное понимание проблем. Проблема – это подарок! Именно проблема заставляет нас идти дальше и развиваться. Ведь не будь проблемы, мы вряд ли бы решились на изменения.

Проблемы – это сообщения от самой Жизни, наша задача – правильно понять эти сообщения, избавиться от чего-то ненужного и налегке идти дальше. Поэтому стоит ли отказываться от подарков?

Ведь тот, кто бежит от трудностей становится жертвой судьбы и обстоятельств. И в результате, остается незрелым и зависимым. Как ребенок. Подробнее можно почитать здесь.

Не надо бояться проблем. В любой проблеме заложен ваш рост. Благодаря им ваша душа развивается и трудится. Как сказал Давид Вилкерсон:«Бог допускает наши испытания для чего-то. Он не изменяет наши обстоятельства, потому что он хочет изменить нас».

Воспринимайте жизнь такой, какая она есть. В ней всегда будут проблемы, неурядицы, поражения и ошибки. Вопрос только один: — Как вы к ним относитесь?

Действительно, как?

А напоследок сказка, которую я недавно читала на английском языке -  «Волшебник Страны Оз» Ф. Баума. (В детстве мы все читали книгу «Волшебник Изумрудного города» А. Волкова).

В этой сказке главная героиня не Элли, а Дороти. Так вот Дороти, чтобы вернуться домой пришлось преодолеть много препятствий и столкнуться с большим количеством трудностей и проблем: пробираться через леса, через смертельное маковое поле, терять и находить друзей, ей пришлось преодолевать свои страхи, встречаться с крылатыми обезьянами и тиграми.

Конец этой сказки немало меня удивил.

В самом конце, когда столько испытаний было пройдено, волшебница Глинда сообщает Дороти, что если бы та знала о силе волшебных башмачков (которые героиня надела в начале сказки), то могла бы вернуться домой в самый первый день, когда ураган принес ее в чужую страну. Представляете в этот же день! Но тогда Страшила бы не получил свои мозги и провел бы  всю свою жизнь на кукурузном поле, Железный Дровосек не получил бы сердце, а стоял бы и ржавел в лесу, а Лев навсегда остался бы трусом.

А сколько всего получила сама Дороти, опыта, знаний, друзей!

Сколько всего она получила в результате этого приключения?

А разве жизнь это не приключение?

Представьте, если бы вы узнали секрет, как добраться туда, куда вы хотите с самого рождения?

Зачем тогда нужна была бы жизнь?

Татьяна Дзуцева

womancosmo.ru

Как избавиться от проблем.

Как лично по мне, то тема данной статьи весьма важная. Вопросом, как избавиться от проблем сегодня задаются огромное количество людей ежедневно. Вот только далеко не все реально представляют себе алгоритм действий. А задуматься есть над чем. И все дело в нашем отношении к проблемам в нашей жизни. Мы все время думаем, что это нечто непреодолимое, сложное и иногда даже опасное.  Но давайте изначально разберемся в терминологии, и Вы уже несколько иначе будете оценивать начальные базовые условия.

Проблема – это некий сложный теоретический или часто практический вопрос, противоречивая ситуация, которая требует немедленного Вашего участия и решения. Звучит сложно, мутно и уже на данном этапе тянет Вашу энергию вниз. Т.е. возникла некая негативная ситуация в жизни, всё выходит из-под Вашего контроля, требуются дополнительные хлопоты, затраты, беготня. И поэтому подсознательно люди негативно реагируют на само слово – проблема. Само-собой со временем это слово стало ассоциироваться с преградами и трудностями, которые мешают жить.

А если сказать несколько иначе: проблема, в переводе с греческого означает всего-навсего – задача. А определение задачи какое? Это некое упражнение, которое выполняется путем различных вычислений или умозаключений. Уже негатива нет к данному слову. Да и мозг автоматически настраивается на поиск его решения.

Вот с этого и нужно начать – заменить слово «проблема» на слово «задача». И вопрос «как избавиться от проблем» автоматически превращается в вопрос «как решить эти задачи». Вектор мыслей меняется – проверено годами.

Как избавиться от проблем. Простой алгоритм.

Итак, дальше будет проще.

Во-первых, важно принять возникшую проблему как факт.  Не стоит тешить себя надеждой что все само-собой рассосётся и пройдет. Что случилось, то случилось. Это произошло и бессмысленно терзать себя бестолковыми вопросами по типу: ну почему я, почему это происходит только со мной, и т.д.

Во-вторых, не нужно искать виноватых. Родители, работодатели, коллеги, правительство, чиновники и т.д. Никто не виноват. Чтобы не произошло в Вашей жизни. Примите это как должное и не ищите виноватых. Это просто потеря времени, а проблема-задача решаться не будет.

В-третьих, раз уж мы заменили слово «проблема» на слово «задача», то это потянет за собой и другие изменения. Вместо «за что» появится «для чего». Все что не убивает, делает нас сильнее. И любая проблема в Вашей жизни может чему-то Вас научить. Или дать какую-то не всегда сразу очевидную пользу. Вот и посидите-подумайте, как это использовать в своих интересах.

В-четвертых, решение любой проблемы, в нашем случае уже задачи – связано с различными потерями. Это могут быть материальные потери, типа денег, либо потери времени, личных усилий и тому подобное. Ваша задача на данном этапе – продумать как данные потери минимизировать. 

В-пятых, задайте теперь последовательно несколько простых вопросов: «почему (по каким причинам) данная ситуация произошла?», «что нужно сделать, или что я могу сделать, для его решения?», «что я не могу сделать?». Варианты полученных ответов можете даже записывать, и после выбирать оптимальный.

В-шестых, помните про поговорку – нет худа без добра. Чтобы не произошло, практически всегда в этом можно найти что-то позитивное (кроме несчастных случаев и смерти близких людей). Остальное, в любом случае дает Вам что-то положительное – опыт, знания, внутреннюю силу, новые знакомства. Да и не стоит забывать про такой важный психологический момент, что с каждым решением очередной задачи (проблемы) Ваше внутреннее состояние значительно улучается. Повышается уверенность в себе, тяга к жизни, полнота ощущений и многое другое.

Вывод. Простой и логичный.

И снова хочу напомнить важную истину – жизнь всегда идет навстречу оптимистам. От Вашего образа мыслей зависит практически все. Задались вопросом – как избавиться от проблем – действуйте. Попробуйте алгоритм из данной статьи – понравится, это станет Вашим маленьким секретом постоянного успеха по жизни. Главное – заменить слово «проблема», на «задачу». Остальное уже дело техники.

knopki-bablo.net

Как избавиться от проблем

Решительность и воля к победе – эти качества есть не у всех людей, но каждый человек к ним стремится. Точнее, качества эти есть у всех, но не все могут их в себе открыть.

Некоторые люди так глубоко в себе закопали эти черты, что им нужно очень хорошо поработать над собой, чтобы вытащить их наверх. Причем эти качества нужны нам во всех сферах нашей жизни – не только на работе или в учебе. И именно от решительности и от воли к победе зависит решение большинства проблем человека.

Очень часто бывают ситуации, когда люди с самого детства привыкли угождать другим и свои собственные интересы ставят на второй план. В детском возрасте до определенного момента жизни это нормально. Но наступает время, когда у человека свои интересы начинают нарастать, но они часто противоречат желаниям окружающих людей. И человек, который всю жизнь ставил интересы других людей выше своих, не умеет проявить решительность и отстоять свои желания.

Ему проще прогнуться под других, это вызывает у него не такой дискомфорт, чем если бы ему пришлось отстаивать свою точку зрения. Проблема в том, что на самом деле каждый раз, когда человек ставит желания других людей выше своих личных, он чувствует злость и не может ощущать себя счастливым. Причем эту злость в меру своего хорошего воспитания ему тоже нельзя проявлять, и она просто скапливается внутри человека. Но так тоже не может длиться вечно и получается очень серьезная психологическая проблема.

Что же делать в таких ситуациях?

Многие прибегают к помощи психологов, но на самом деле во множестве случаев можно обойтись и без посторонней помощи, нужно только разобраться в своих мыслях и желаниях, как говорится, разложить все по полкам в своей голове. Но очень часто бывает так, что человек осознает свою проблему, видит причины и последствия этой проблемы – и все равно ничего не делает для ее решения. Причина в том, что люди боятся брать на себя ответственность за свои решения. Нам проще оставить все как есть, в очередной раз потерпеть «до понедельника», чем начать просто сейчас строить свое будущее – таким, как я его вижу и таким, где я буду счастлив.

Мы очень часто идем по пути меньшего сопротивления, так и продолжая сидеть на работе, которая нам не нравится или угождая людям, которых мы терпеть не можем. А ведь на самом деле нам нужно просто сделать первый шаг к выходу из своей «зоны комфорта».

На самом деле, когда человек хочет что-то изменить в своей жизни, у него возникают большие сомнения по поводу этих изменений. Но эти сомнения должны быть только до принятия решения, когда человек взвешивает все «за» и «против». А когда решение принято – тогда уже никаких сомнений быть не должно. Очень важно в таких случаях не оборачиваться назад, потому что всегда будет искушение бросить все и вернуться туда, где все так знакомо. Нужно понимать, что никто за вас не изменит вашу жизнь.

На самом деле в человеке есть потенциал для решения любой проблемы, его нужно только раскрыть. Этот потенциал проявляется зачастую, когда человек оказывается в безысходной ситуации, когда он понимает, что если дальше не решать проблему, то его ожидают гораздо большие последствия, чем если он эту проблему решит прямо сейчас.

Люди, которые чего-то достигли в жизни как раз и отличаются тем, что они этот потенциал раскрыли и пустили его на решение проблемы. В свою очередь люди, которым не хватает воли к победе, тратят этот потенциал на избегание проблемы, а не на ее решение. И это опасно тем, что чем дольше откладывать решение проблемы, тем серьезнее могут быть последствия. И с каждым следующим днем, прожитым с проблемой, мы теряем один день, где мы могли бы быть счастливыми.

Это звучит парадоксально, но очень часто человек сам не хочет решать свои проблемы. Ему легче жить с проблемой, чем взять и решить ее. Потому что решение проблемы требует выйти из «зоны комфорта», а это всегда влечет за собой страх.

А страх – это очень большой зверь, который может держать человека «парализованным» долгое время. Но выход здесь должен быть только один – признать свой страх и постараться постепенно его побеждать. Но нельзя бежать от своего страха, потому что в этом случае страх только усиливается. Поэтому человек так и живет долгое время со своей проблемой. Отсюда вывод – если проблема долгое время не решается, значит человек сам не хочет ее решить.

Кроме того, нет такой проблемы, которую было бы невозможно решить. Очень часто стоит только начать действовать, и решение проблемы появится само собой. Но худший способ решения проблемы – это ничего не делать и ожидать, что кто-то решит все за тебя.

Итак, если вам не нравится ваша жизнь – тогда вперед, смотрите в глаза своим проблемам и решайте их. Или если вам нравится жить со своими проблемами, живите с ними дальше и получайте от них наслаждение – и не морочьте голову себе и психологам.

kak-izbavitsya-ot.com

Смотрите также