Энергетические точки на теле человека

Энергетические точки, меридианы человека: расположение, схема и направления, стимуляция. Энергетические точки омоложения и оздоровления организма

Знания об энергетических точках и меридианах очень важны. Так как, используя их, можно избавиться от многих недугов и недомоганий.

Согласно утверждениям восточной медицины – тело человека пронизано энергией образующей так называемые «энергетические меридианы». Эти меридианы подключены ко всем органа человеческого тела. Их основная задача – контролировать беспрерывный поток энергии.

Энергетические меридианы: расположение энергетических каналов

Нарушение энергетического потока – позволяет выявить проблему в тех или иных органах на ранней стадии. Каждому отдельному органу в теле соответствует свой энергетический меридиан, который ориентируется на определенный биологический часовой пояс. Движение энергии по меридианам распределено – не превышает двух часов для каждого.

Весь путь по меридианам энергия проходит в течение суток. Такой ритм гарантирует равновесие энергии в организме и правильное функционирование всех органов в теле человека. Также энергетические меридианы помогают нормализации кровяного потока, развитию костной и мышечной ткани.

Расположение

Энергетические меридианы являются связующим звеном между внутренним состоянием органов и внешним проявлением их функций: благодаря энергетическим каналам болезнь можно диагностировать по внешним признакам кожного покрова.

ВАЖНО: Существует несколько видов энергии: основная – Ци, энергия мужского типа – Ян, женского типа – Инь. По своим благоприятным свойствам энергия подразделяется на три подвида: родовую, энергию защиты и живительную энергию.

Каждая из них выполняет определенные функции в работе энергетических меридиан:

Энергия защиты – верхний энергетический слой, служит щитом противодействия негативным энергиям. Помогает человеку сопротивляться воздействию внешнего мира. Ее сфера влияния – кожный покров и его свойства. Способствует нормализации процессов регенерации кожи. Разрушение защитного энергетического слоя приводит к прогрессированию патологий в организме, а также возникновению болевого симптома.
Следующий слой принадлежит — энергии рода. Распределяется по всему телу человека. Этот вид энергии человек приобретает при рождении и затем расходует на протяжении всей своей жизни. Данный вид энергии протекает в меридианах и связан со всеми внутренними органами тела. Может выступать в роли защитной энергии при нарушении последней. Однако недостаток энергии рода приводит к более сложным последствиям: истощению органов жизнедеятельности, преждевременному старению и летальному исходу.
Энергии
Живительная энергия – приобретенная форма энергии из продуктов питания и кислорода. Благодаря накоплению этой энергии, человек получает возможность нормализовать работу систем организма. Место расположения живительной энергии – основные меридианы.

Также существуют и отрицательные виды энергий, которые проникая в тело человека, вызывают ряд нарушений в работе организма. Эти энергии принято соотносить к временам года, их всего шесть: к лету относятся влага и огонь, к зиме — энергия холода, весеннему периоду соответствует энергия ветра, а к осени относится энергия сухости. Знание видов энергии, их расположение в энергетических меридианах позволит правильно определять энергетические точки и воздействовать на них в момент лечения.

Энергетические точки: что это, где находятся?

Биологические энергетические точки располагаются по линии энергетических меридиан. Если равновесие между мужской и женской энергией нарушается, возникает заболевание. Первые патологические изменения происходят на энергетическом уровне, а затем болезнь переходит и на телесную оболочку человека. Для улучшения состояния организма, производят воздействие на биологически активные точки.

На теле человека существует основных 150 энергетических точек для воздействия, всего для акупунктуры 664 энергетические точки. Для удобства, точки распределены по соотношению к меридианам на несколько групп – каждая группа точек принадлежит к определенному органу.

Точек огромное множество

Для того чтобы получить желаемый эффект от воздействия на активные точки, необходимо учитывать и место расположение их относительно интересующего органа, а также еще несколько классификаций, по которым определяются необходимые точки. Для повышения тонуса организма или успокоения, нейтрализации боли или стабилизации состояния. Этими углубленными знаниями обладают профессиональные специалисты практикующие акупунктуру.
Однако помочь своему здоровью можно самостоятельно. Для этого существует много духовных практик, обучающих человека взаимодействию с энергиями: медитации и визуализации, техники самовнушения. Они помогают уравновесить энергетический баланс, благодаря которому человек способен превозмочь болезни. Справиться с задачей можно, овладев искусством стимуляции точек и специальными упражнениями.

ВАЖНО: Для правильного воздействия на энергетические точки – используют схему расположения энергетических меридиан. Существует два главных меридиана: Инь – содержит женскую энергию и располагается по центру передней части тела, Ян – носитель мужской энергии и протекает вдоль позвоночника.

Каждый меридиан имеет свой тип энергии, выполняющий определенные задачи: женская энергия выполняет функции служения, а мужская – берет на себя ответственность.
Также есть еще главных 12 каналов, которые расположены по бокам человеческого тела и другие меридианы, отвечающие за какой-то конкретный орган или часть тела.

Влияние на органы

Чтобы было легче понимать, с каким из органов взаимодействует данный меридиан – ему присвоено название соответствующего органа:

Для влияния на легкие – воздействуют на зоны большого пальца, через которые протекает канал энергии Инь.
Сердцу соответствует мизинец или средний палец – место расположения женской энергии.
Толстый кишечник – для активации этой зоны, стимулируют мизинец, находящийся под влиянием энергетического потока меридиана Ян.
Температурный обмен тела – регулируется воздействием на безымянный палец соотносимый каналу меридиана Ян.
За селезенку, печень и почки — отвечают большие пальцы ног и проходящий через них меридиан энергии Инь.
Желудок и желчный пузырь — стимулируют воздействием на второй и четвертый пальцы ног, относящихся к энергетическому меридиану Ян.
Мочевой пузырь – затрагивается при влиянии на пяточную зону и мизинец, принадлежащие энергии Ян меридиана.

Как стимулировать активные энергетические точки?

Вдоль каждого энергетического меридиана расположены активные точки, при стимуляции которых — происходит выравнивание энергетического потока. Для нахождения полезной энергетической точки можно использовать специальные таблицы, в которых указано место ее расположения. Однако следует учесть, что строение тела человека — индивидуальное, а значит, точное расположение каждой точки тоже может иметь свои особенности. Поэтому, лучше воспользоваться подсказками анатомического строения тела: мышцы, телесные впадины, местоположение костей и сухожилий.

Для начала можно использовать менее сложные в нахождении энергетической точки, улучшающие общий баланс энергии в организме, их всего 12 и одной из таких является – «точка долголетия». Ее место расположения: наружная часть колена, во впадине немного ниже коленной чашечки. Легко отыскать, если обхватить ладонью коленную чашечку – безымянный палец ложиться как раз в то место, где находится нужная точка.

Активируем

Каждодневное массирование точки позволит включить необходимые внутренние энергетические функции и сбалансировать потоки энергий в меридианах, что приведет к улучшению состояния организма человека на физическом уровне. Такие манипуляции следует проводить в утренний период, сразу после пробуждения до шести утра. Противопоказан такой метод массажа людям с онкологическими заболеваниями, инфарктом миокарда и при увеличенной температуре тела.

Энергетические точки омоложения и оздоровления организма

Фэн-фу – активная энергетическая точка, которая зарекомендовала себя, как точка «омоложения и оздоровления» для всего организма. Считается, что воздействуя на эту точку — организм получает улучшенный приток крови к мозгу, это приводит к запуску всех оздоровительных и омолаживающих процессов в теле человека. Широко используется для лечения многих хронических заболеваний эндокринной и сердечной системы, а также как профилактика от преждевременного старения.

Обнаружить ее легко при прощупывании: в месте соединения головы и шеи – это место имеет анатомическое название «большое отверстие затылка». Специалисты восточной медицины стимулируют такую точку при помощи лечебной травяной сигары – методом прижигания. Также полезно иглоукалывание в эту зону.

ВАЖНО: Такие методы лечения не рекомендуется проводить самостоятельно в домашних условиях.

В этом случае лучше использовать прикладывание кубика льда в данное место – это улучшит приток и отток крови. Процедуру необходимо выполнять в утренний период перед приемом пищи, время воздействия на активную точку около минуты. Курс лечения выполнять по графику: один день – стимуляция точки, затем три дня перерыв, после – повторить манипуляции.

Противопоказанием к стимуляции холодом является индивидуальная непереносимость: необходимо опираться на общее самочувствие организма в момент проведения процедуры, если есть ощущение дискомфорта — прекратить манипуляцию. Также следует отнестись и к времени проведения – постепенно увеличивать его воздействие, исходя из общих ощущений.

Для омоложения

Несмотря на то, что стимуляция энергетических точек получила немало положительных отзывов – не стоит принимать ее за методы традиционной медицины. Это лишь вспомогательная форма лечения для всего организма, которая способна дать результат в комплексной терапии с другими методами медицины.

Видео: Прохождение энергии по меридианам

heaclub.ru

Полная схема акупунктурных точек на теле человека

Акупунктура пришла в современный мир из Древнего Китая, где люди верили в связь между органами и системами. Техника оказывает лечебное действие на проблемную область, снимает болевые ощущения, успокаивает или возбуждает ЦНС. К преимуществам акупунктуры можно отнести ее легкость — сеансы можно проводить даже дома, а эффективность самомассажа не уступает салонным процедурам. Главное — знать правильное расположение точек и способы воздействия на них.

Поиск акупунктурных точек

Восточная медицина утверждает, что органы человека между собой связаны, и заболевание одного из них негативно отражается на работе всего организма. Многолетние исследования подтвердили, что на теле человека особые зоны или линии, каждая из которых является отражением или проекцией на коже определенного органа. При помощи правильного массирования можно избавиться от любого физического или психического заболевания.

Китайскими массажистами применяется обычно метод акупунктуры, воздействующий на активные точки при помощи игл или тонких и острых бамбуковых палочек. Однако прорабатывать можно и пальцами, и даже бобовыми или рисовыми зернами. Во время сеанса устраняются симптомы заболевания, нормализуется работа внутренних систем и органов, замедляются процессы старения. При помощи акупунктуры можно избавиться от стресса, депрессии, улучшить настроение, справиться с волнением или бессонницей.

Иглорефлексотерапия основана на знаниях о системе энергетических каналов в теле человека, по которым циркулирует жизненная энергия. Между каждым из каналов и органами, закрепленными за ним, имеется тесная связь: через каналы органы и системы получают необходимую для работы энергию. Недостаток или избыток энергии в канале негативно влияет на работу организма.

БАТ и техника воздействия на них

Система биологически активных точек, расположенных на теле человека — это проекция энергетической сети меридианов на физическом уровне. Размер каждой точки — несколько миллиметров, а воздействие на нее может быть как интенсивным, так и глубоким, мягким, вибрационным и т.д. Всего на теле расположено более 700 акупунктурных точек, находящихся на 14 меридианах. В зависимости от индивидуального строения и особенностей организма, точки могут смещаться на 1-1,5 см от места, указанного в атласе. Определить точное положение просто: при нажатии ощущается слабая болезненность в этой области.

Все биологически активные точки (БАТ) подразделяются на 5 видов:

Общие, которые связаны с работой ЦНС;
Сегментарные, соединенные с внутренними органами и мышечной тканью;
Спинальные, расположенные на линии позвоночника. Их прорабатывают для лечения болезней сердца, почек, диафрагмы, толстой кишки и поджелудочной железы;
Региональные, представленные проекцией определенного органа;
Локальные, расположенные в сосудах, суставах, мышцах.

В атласах при описании места нахождения БАТ используют термин цунь, обозначающий расстояние между 2 и 3 межфаланговой складкой на среднем пальце правой руки для женщин, и левой — для мужчин. Можно определить цунь и по поперечному размеру ногтевой фаланги большого пальца. Аналогичная область 2 и 3 пальцев равна 1,5 цуням, а четырех вместе — 3 цуням. Современный способ определения расстояний основан на пропорциональном отрезке. Вычисляют его при помощи деления вертикального размера данной области тела на стандартное число деления, определенного для этой зоны.

Приемы акупрессуры представляют собой 6 групп:

Поглаживание. Его совершают подушечкой большого или среднего пальца. Движения круговые. Применяется для массажа лица, головы, шеи и рук, в начале или завершении сеанса;
Растирание. Проводится как основной прием, движения круговые и по часовой стрелке;
Разминание или надавливание. Проработка происходит кончиком большого пальца. Интенсивность приема увеличивается постепенно;
Захватывание или пощипывание. Выполняется тремя пальцами: большим, средним и указательным. Во время приема происходит захватывание кожи с БАТ, разминание и вращение;
Вибрации. Выполняют быстрыми колебательными движениями. Во время работы пальцы не отрываются от кожи. Между приемами выдерживают паузу;
Успокаивающий. Это медленный и глубокий прием, во время которого на точку нажимают максимально глубоко. Во время вращения не допускается сдвигание кожи.

Если проработка ведется руками, то они должны быть теплыми. Иглы или палочки также прогревают перед сеансом. Симметричные точки желательно массировать одновременно. Исключение составляют БАТы на руках при самомассаже.

Пусковые БАТ

Акупунктурные точки нельзя путать с триггерными, представляющими собой очаг мышечного напряжения. Он активируется механическим воздействием при определенных условиях. Триггерные точки находят по отраженной боли, которая может быть постоянной, пульсирующей, острой или тупой, сильной, слабой и т.д. Пусковые точки относят к биологически активным, а их проработка может привести к головной или шейной боли, неприятным ощущениям в бедре, колене или спине. Они представляют собой место с наибольшей раздражительностью ткани, площадь которой составляет 1-2 мм. На ощупь пусковые БАТы похожи на маленькие горошины. Проработка пусковых точек должна занимать не более 15 секунд, иначе вреда от воздействия будет больше, чем пользы.

Точка тревоги

Существует несколько точек тревоги, расположенных на меридианах на поверхности живота и груди:

Легкие;
Сердце;
Толстая кишка;
Желудок;
Почки;
Селезенка;
Тонкая кишка;
Почки;
Мочевой пузырь;
Печень и желчный пузырь;
Тройной обогреватель: общий, средний, верхний и нижний.

Меридианы на теле человека

Три из них находятся на меридиане, которому они помогают, — это легкие, печень и желчный пузырь. Любой из органов имеет БАТ этого вида. Если имеется заболевание почек, то начинает болеть спина, а при проблемах работы в системе пищеварения — ощущается дискомфорт в животе.

Активные точки тревоги:

Лежат на вентральной стороне Инь, и отражают болезни ей свойственные. Их симптоматика: ощущение холода, депрессия, апатия, слабость, хроническая усталость;
При болезнях сердца и сердечно-сосудистой системы прорабатывается активная БАТ, расположенная на 2,5 см ниже мечевидного отростка грудины.

Классическая акупунктура определяет БАТ тревоги как диагностическую и терапевтическую. Если в меридиане имеется дисбаланс, то БАТ становится чувствительной. При жалобах пациента на боли в области точки тревоги выявляют гиперактивности меридиана, а при чувствительной, но не болезненной пальпации — гипоактивность. Если баланс нарушен и в остальной части, то БАТ будет активна и при терапевтической локализации. При дефиците в меридиане возникает слабость, что приводить к повышенному тонусу мышцы. Проводят провокацию БАТ тревоги резким нажатием. Давление указательного пальца должно быть сильным и ровным. При вовлеченном меридиане и патологии сильная индикаторная мышца временно ослабевает.

Закрыть ущелье

Точка Хэ-Гу (Закрыть ущелье) используется для лечения заболеваний полости рта и лица, при комплексном воздействии для профилактики и лечения болезней ЖКТ, ССС и т.д. Находится БАТ на тыльной стороне кисти между 1 и 2 пястной костью примерно в середине лучевого края. Найти ее просто: нужно поперечную складку межфалангового сустава большого пальца совместить с краем натянутой перепонки между большим и указательным пальцем второй руки. В месте их соприкосновения и будет лежать Хэ-Гу.

Поскольку точка относится к основным БАТам ручного ям-мин канала толстого кишечника ее нужно использовать при комплексном лечении болезней ЖКТ. Если массажист выбрал метод сочетания точек «хозяин-гость», то применяется комбинация Хэ-Гу и Ле-Цюе. Этот канал проходит по обе стороны от ноздрей, и позволяет снять острую зубную боль, болезненные ощущения в мышцах лица, избавляет от сухости во рту, помогает при отекании шеи и нарушении работы рук.

Канал толстого кишечника также связан с ручным тай-инь каналом легких, поэтому Хэ-Гу эффективна при заболеваниях легких, отеках, кровотечениях из носа, водянке и иных болезнях, вызванных нарушением циркуляции в водных путях.

Канал проходит по шее и через легкое он связан с горлом. Это объясняет эффективность массирования Хэ-Гу при болях и отеках горла, потери голоса. В сочетании с другими точками Хэ-Гу прорабатывают при:

Проблемах со слухом, глухоте, шуме в ушах;
Лихорадочном состоянии;
Параличе лицевых мышц, скованности языка;
Фотопсиях и ухудшении зрения;
Апоплексии и маниакальном состоянии;
Судорогах, тепловом или солнечном ударе;
Вздутии живота;
Боли в мышцах спины, позвоночнике, мигрени и головной боли;
Гнойных процессах.

Ян-мин канал относят к основным зубным сосудам, поэтому БАТ необходимо задействовать при лечении кариеса и иных заболеваний ротовой полости, при воспалении десен, кровотечениях и зубном налете.

Трех миль

Связана точка Трех миль с пищеварительной системой, и ее проработка способствует избавлению от боли в животе и улучшению работы желудка и кишечника.

Активные точки расположены симметрично на ногах. Чтобы их найти, нужно 4 пальца положить ниже коленной чашечки с внешней стороны, и затем отступить на 1 палец (1 см) к большебедренной кости. БАТ необходимо массировать при головокружениях, физической усталости, для укрепления мышц ног, снятия отечности и улучшения общего самочувствия. Для снятия усталости с мышц ног после физической нагрузки используют иглотерапию, и воздействуют одновременно на точки Трех миль и Столб на горе около 10 минут.

Обитель неба

Найти БАТ Обитель неба можно, если положить три пальца ниже подмышечной впадины, и сдвинуть к плечу. Симметричные лечебные точки массируют при легочных заболеваниях, проблемах с дыханием, кашле, простуде, астме и бронхите. Для облегчения состояния врачи рекомендуют массировать эту область 2-4 раза в день.

Скрытого белого

При проблемах с кровеносной системой и циркуляцией крови, а также для восстановления работы сердца нужно массировать точки Скрытого белого. Расположены они в основании ногтевой пластины большого пальца правой ноги.

Цзи Цюань переводится как «Высший источник», и находится на канале Сердца. Практики китайской медицины утверждают, что через нее поток крови идет от сердца ко всем органам и каналам. Расположена точки в середине подмышечной впадины. Еще одна лечебная точка Шэнь Мэнь находится у внутреннего края лучезапястной складки в углублении под косточкой. Стимулирование точки помогает улучшить состояние при заболеваниях сердца.

Сердечные аккупункрутные точки

Также для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы можно прорабатывать активные точки, расположенные:

На передней стороне ноги ниже коленной чашечки, там, где начинается большая и малая берцовая кость. Массаж помогает при болезнях щитовидной железы, нормализует и контролирует лимфообращение;
На остром отростке 7 шейного позвонка в месте соединения шеи с плечами. БАТ связана с гипофизом, костной и сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой.

Если при надавливании на одну из точек ощущается боль, то это означает развитие патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы. Желательно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Внутренний путь

Проработка точки Внутренний путь поможет избавиться от таких неприятных ощущений, как тошнота, головокружение и укачивание во время поездок, а также снимет стресс, тревожность, эмоциональную усталость. Находится она на внутренней стороне ладони на расстоянии 3 пальцев от запястья. Ограничений к количеству дневных сеансов нет: массирование можно проводить по мере необходимости. Воздействуют на точку до улучшения самочувствия.

Полное открытие

Точки акупунктуры Полное открытие являются парными, и лежат на изгибах крыльев носа у ноздрей. Надавливание на эти точки помогает при насморке, заболеваниях дыхательных путей и органов дыхания. Массаж точек против насморка проводят несколько раз в день в течение 60 секунд. Прорабатывают область медленными круговыми движениями, а на выдохе проводят мягкое нажатие.

БАТ для глаз

Акупунктура и иглоукалывание успешно практикуются и для лечения таких заболеваний органов зрения, как:

Глаукома;
Катаракта;
Неврит;
Атрофия зрительного нерва;
Макулярная дегенерация.

Традиционная восточная медицина связывает глазные болезни с разными внутренними органами:

Хрусталик и зрачок с почками;
Склеры с легкими;
Артерии и вены с сердцем;
Верхнее веко с селезенкой;
Нижнее веко с желудком;
Роговицу и диафрагму с печенью.

Точки, отвечающие за зрение и состояние глаз, расположены в ямочке чуть выше слезного канала (это внутренней угол глаза). Точечный массаж этой области лучше выполнять средним пальцем, поскольку он связан с мастером сердца и оказывает более сильное воздействие на БАТ. Силу надавливания увеличивают постепенно, а основные движения во время массирования — круговые. Репризы надавливания и послабления должны чередоваться.

На внешних краях бровей лежат точки, связанные и с глазными, и с кожными заболеваниями. Парные точки для массажа, находящиеся на внешнем крае глазницы, прорабатывают на ранних стадиях катаракты, светобоязни, сухости и зуде, головных болях и при конъюнктивите. БАТы, расположенные в центральной части бровей, массируют для улучшения функции щитовидной железы, при перенапряжении, сильной тревожности, страхах. Еще одна парная точка, расположенная на задней поверхности шеи сразу у основания черепа, избавляет от сильной головной боли, улучшает зрение, снимает усталость зрительных нервов, расслабляет и успокаивает.

Врата духа

Наличие специальных акупунктурных точек на теле человека позволяет справиться с хроническим недосыпанием и его последствиями:

Нарушение работы внутренних органов;
Снижение работоспособности;
Ухудшение внимания;
Галлюцинации;
Ухудшение сердечного ритма;
Провалы в памяти;
Ослабление иммунитета;
Развитие ожирение и диабета.

Основная точка этой группы — Врата духа. Воздействие на БАТ избавляет от нарушения обмена веществ, бессонницы, снимает перевозбуждение, успокаивает мысли. Находится точка на ладони: ниже мизинца со внутренней стороны, там, где начинается складка запястья. Массажные сеансы можно проводить и для расслабления, и для улучшения концентрации внимания, перед важными переговорами или встречами.

Точки на стопе

На стопах человека расположено более 70000 нервных окончаний и большое количество акупунктурных точек. Общий массаж ступней способствует глубокому расслаблению, снятию нервного напряжения, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Зональность расположения точек выглядит так: на пальцах находятся БАТы, отвечающие за уши и лобные пазухи. На внутренней стороне стопы лежат точки-проекции позвоночника, а сами пальцы — это проекция:

Большой — мозга. Центральная часть связана с гипофизом, боковая — с шишковидной железой;
Основания указательного, среднего и безымянного пальца — глаза.

Чуть ниже основания мизинца и безымянного пальца расположена зона ушей. Левую стопу связывают с органами левой части тела, а правую — с правой. На правой ступне находятся важные точки, отвечающие за печень и желчный пузырь, а на левой — за селезенку и сердце. Все парные органы имеют симметрично расположенные точки на правой и левой ступне. На пятках находится скопление точек-проекций половых желез и яичников.

БАТы для похудения

Справиться с лишним весом поможет массирование биологически активных точек. Акупунктура широко применяется в дополнение к диетам, спортивным занятиям и курсу классического массажа. Преимущество метода — возможность выполнять простые массажные упражнения дома в любое время.

Точка Гуань-Юань находится на животе, а чтобы ее найти необходимо расслабить мышцы брюшного пресса и отступить от пупка вниз на:

3 цуня для женщин;
4 цуня для мужчин.

Проработку точки осуществляют небыстрыми и равномерными движениями. Оптимальное время для массирования — перед едой. Интенсивный курс, рассчитанный на потерю до 5 кг, включает обязательные ежедневные проработки по 5 минут каждая.

Точки для уменьшения аппетита находятся на ухе: в месте соединения ушной раковины и челюсти. Массируют это место от 1,5 до 2,5 минут перед приемом пищи. Перед козелком уха расположена небольшая область, пощипывание которой в течение 3 минут позволит притупить чувство голода.

Еще одна точка Лоу-Гу лежит на 5 см выше выступающей косточки на внутренней поверхности лодыжки. Массирование ее позволяет не только активировать пищеварительную систему и контролировать аппетит, но и избавляет от онемения рук и ног, неприятных ощущений в области сердца, тревожности.

Акупунктура от курения

Избавиться от никотиновой зависимости также можно при помощи регулярных сеансов точечного массажа. Воздействие на точки на теле человека является одним из эффективных и безопасных способов отказа от курения, но заниматься практикой нужно постоянно.

Точка Шем Мен или Небесные врата лежит в ушной раковине в верхней части треугольной ямочки над центральной частью. Массирование этой области помогает также при:

Головной боли;
Бессоннице;
Симптомах аллергии;
Ослабленном иммунитете.

Регулярное воздействие на Шен Мен позволит справиться с тревожностью, страхами, депрессией, хронической усталостью, апатией. Непродолжительное массирование в течение дня поможет повысить внимательность, работоспособность и концентрацию на важных вопросах. Вторая точка расположена на оси мизинца за линией лучезапястного сустава. Ее массируют трижды в день по 5-7 минут. Интенсивность проработки увеличивается постепенно.

Биологически активная точка Хаба-Экс находится в центре передней части шеи, чуть ниже щитовидной железы и на расстоянии 3 пальцев от ключицы. Найти точку просто — при нажатии возникает болезненность. Проработка Хаба-Экс помогает излечить астму и кашель, избавиться от отдышки. Чтобы облегчить болезненное состояние массируют точку трижды в день в течение 1-2 минут. Проработка Хаба-Экс от курения отличается от обычной, и представляет собой кратковременное и сильное нажатие до появления боли. Побочные эффекты массажа — понижение давления и головокружения. Если побочные эффекты повторяются, то массаж проводят только из положения лежа. Для избавления от курения желательно проводить не менее 15 сеансов в течение 2-4 недель.

Общеукрепляющие БАТ

Точки акупунктуры на теле человека могут служить и для укрепления организма. Одна из них — Хороший интервал — находится во впадине между 1 и 2 пальцем на ноге. Ее массирование помогает при неврозах, заболеваниях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, нарушениях менструального цикла.

Точка долголетия на ногах

Цзу-Суань-Ли отвечает за долголетие. Лежит она в небольшом углублении под коленной чашечкой. Массирование необходимо проводить ежедневно по утрам не менее 20 минут. При правильном проведении процедуры происходит постепенное снижение объемов тела, улучшается память и пищеварение, проходит состояние тревожности, бессонницы, апатии.

БАТ Закрытая долина находится между 1 и 2 пальцем ладони. Ее используют при головных болях, мигренях, нервном расстройстве, заболеваниях носоглотки и шуме в ушах.

БАТ для спины

Во время массажа спины задействуют точки, облегчающие боль. Они отвечают также за стрессовое состояние, усталость, переутомление, слабость. Основная БАТ находится в месте соединения мышц шеи, плеч и позвоночника в верхней части спины. Вторая расположена между лопатками по обе стороны от позвоночника (примерно на расстоянии 1 см). Воздействовать на парные точки нужно одновременно для большей эффективности. Точки на спине обычно прорабатываются во время классического массажа, и оказывают общий укрепляющий и оздоравливающий эффект.

Массаж точки Лин Гу позволит избавиться от сильных болей в спине и в области крестца, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет. Лин Гу лежит во впадине между большим и указательным пальцем, а воздействие на нее должно быть сильным. При правильном массировании ощущается болезненности. При болевых синдромах и для восстановления тонуса массаж проводят с интервалами около 20 минут.

Точки головы и шеи

Точки, находящиеся на голове, также используют для укрепления организма, лечения болезней, улучшения настроения:

БАТ, расположенную между бровями, стимулируют для улучшения зрения, при нарушении работы желудка, при болях в ногах;
Парные точки у основания бровей массируют при синуситах, ослабленном иммунитете, нарушении кровообращения в головном мозге;
Точку Родничок, расположенную на верхней части головы, прорабатывают для улучшения поверхностного и глубинного кровоснабжения мозга, для снятия усталости, симптомов переутомления, при тревожности и болях в голове;
БАТ, находящуюся на задней поверхности шеи в области 3 позвонка, массируют для улучшения движения биологических жидкостей, снятия отечности, усталости в мышцах шеи и спины.

Активная проработка акупунктурных точек на голове происходит во время расчесывания. По этой причине мастера акупунктуры советуют пользоваться расческами из натуральных материалов: вибрации дерева усиливают воздействие на энергетические области и каналы, очищают, снимают напряжение и балансируют.

Массируя шею можно привести в энергетическое равновесие всю грудную клетку, нормализовать кровоток, снять напряжение с мышц, облегчить дыхание и улучшить осанку. Помогает акупунктура справиться и с такой деликатной проблемой, как геморрой. Для этого нужно найти точку-проекцию прямой кишки и наружного заднепроходного отверстия. Лежит она в складке кожи между 3 и 4 пальцами стопы. Воздействие на точку должно быть ежедневным, по несколько минут в день.

Воздействие на точки помогает справиться со многими заболеваниями как физического, так психологического характера. Выбирая точки для проработки, нужно исходить из их связи с органами и системами, и особенностей проработки. Некоторые БАТ массируют короткими и сильными нажимающими приемами, иные — продолжительными и мягкими поглаживаниями. Преимущество метода акупунктуры в очень ограниченных противопоказаниях и возможности проводить сеансы в любое время. В течение дня можно массировать БАТ для улучшения концентрации внимания, снятия усталости и тревожности, для избавления от никотиновой зависимости или болевых ощущений в спине и мышцах.

figuradoma.ru

Энергетические меридианы и акупрессурные точки

Давайте определимся, что мы знаем об энергетических меридианах и акупрессурных точках.

Почему при выполнении сеанса ТЭС мы простукиваем определенные места на теле?

Это точки воздействия на конкретный энергетический меридиан.

Энергетическая система человека В нашем теле постоянно циркулирует жизненная энергия. Официальная наука не нашла убедительного подтверждения существованию энергетических каналов в теле человека. Но Древняя Китайская медицина еще более 500 лет назад описала пути, по которым движется жизненная энергия Ци. Используя эти знания, китайцы много сотен лет лечат людей методом акупунктуры – иглоукалыванием, активизируя движение энергии.

Предположительная траектория энергия Ци — это энергетические каналы или меридианы, как их назвали на Западе. Меридианы – как русла рек в теле человека. Энергия движется всегда по определенным маршрутам, независимо ни от расы человека (китаец, негр, белый), ни от возраста (взрослый или младенец). Каждый меридиан снабжает энергией соответствующий внутренний орган. Поэтому название этого органа дает название меридиану в целом.

Итак, имеются 12 главных энергетических каналов:

1 канал легких
2 канал толстой кишки
3 канал желудка
4 канал селезенки и поджелудочной железы
5 канал сердца
6 канал тонкой кишки
7 канал мочевого пузыря
8 канал почек
9 канал перикарда
10 канал тройного обогревателя
11 канал желчного пузыря
12 канал печени

Акупунктурная система меридианов гораздо ближе к тонкому уровню, чем к физическому, поэтому в ней упоминаются два органа, которые не считаются органами в классической западной медицине – перикард и тройной обогреватель.

Перикард – это наружная оболочка из соединительной ткани, которая включает в себя сердце, аорту, легочный ствол, устья полых и легочных вен.

Тройной обогреватель – условный орган, который принимает участие во всех главных функциях организма. Это три обогревателя, поставляющие энергию. Некий скрытый, но мощный котел, который обеспечивает энергетическую подпитку всех главных функций организма – поддержание гомеостаза, питание, воспроизводство… Тройной обогреватель иногда отождествляется с иммунной, эндокринной или парасимпатической системами.

Существуют еще множество ответвлений каналов, но на них мы не будем останавливаться.

Как происходят нарушения

Жизненная энергия Ци, словно вода по реке, течет по энергетическим меридианам. Нарушение этого течения создает проблемы в органе – недостаток энергии или её избыток. Это приводит к болезням. Чтобы человек заранее знал о нарушении движения энергии, о возникновении угрозы его здоровью или жизни, природа придумала такой способ сообщения как эмоции. Гармоничное течение энергии – человек спокойный и радостный. Нарушение движения жизненных сил – изменение эмоции. Гнев, страх, вина, обида – всё это сигналы о нарушении в энергетической системе.

В Древнем Китае считали, что система меридианов определяет качество нашей жизни: если энергия циркулирует беспрепятственно, организм работает в оптимальном режиме. Если течение энергии нарушается, возникают негативные изменения как в теле, так и в эмоциональном состоянии.

При неблагоприятном воздействии стресса, плохой экологии, негативной информации, электромагнитных волн или переутомлении нарушается равновесие организма. Выходит из-под контроля баланс всех структур и систем человека, особенно нарушается гармоничное распределение энергии в энергетической системе.

Это можно сравнить с помехами, которые создает сотовый телефон на изображение телевизора. Если рядом с телевизором зазвонит мобильный телефон, телевизор отзывается искажениями. Кратковременное влияние «помех» на человека позволяет быстро восстановить равновесие и не наносит серьезного ущерба. Постоянное или частое нахождение человека в зоне неблагоприятного воздействия делает эти нарушения стабильными.

В результате – ухудшение здоровья, падение настроения, трудности с управлением эмоциями, хроническая усталость и масса других неприятных проблем.

Акупунктурные точки

Акупунктурные точки – это места наибольшего приближения энергетических каналов к поверхности тела. Точки могут стимулироваться иглами или методом физического надавливания для высвобождения или перераспределения энергии.

Как акупунктура (воздействие иглами), так и акупрессура (прикосновение пальцами) используют одни и те же точки.

Например, простукивание или массаж точек, расположенных на канале почек:

помогает наполниться энергией, если вас клонит ко сну;
сфокусировать ваше внимание, если трудно сконцентрироваться.

Воздействие на точки меридиана селезенки позволит:

поднять энергетический уровень;
привести в равновесие химический состав крови;
укрепить иммунную систему.

Поскольку мы с вами не мудрые древние китайцы и не знаем, какой энергетический канал нарушен, в сессии ТЭС мы активизируем все 12 главных каналов, чтобы выровнять энергетический баланс всего организма.

12 точек отвечают за баланс энергии в теле:

1 точка, начало брови – канал мочевого пузыря
2 точка, внешний угол глаза – канал желчного пузыря
3 точка, под глазом – канал желудка
4 точка, между верхней губой и носом – управляющий меридиан (регулирует работу других меридианов и связан с физиологией мозга, позвоночника и половых органов.)
5 точка, ниже нижней губы, выше подбородка – центральный меридиан
6 точка, углубление у ключицы – канал почек
7 точка, на боковой поверхности тела, под рукой – канал селезенки
8 точка, под грудью – канал печени
9 точка, основание ногтя большого пальца – канал легких
10 точка, тоже указательного пальца – канал толстой кишки
11 точка, средний палец – кровообращение
12 точка, безымянный палец со стороны мизинца – тройной обогреватель
13 точка, мизинец – канал сердца
14 точка – точка каратэ – канал тонкого кишечника
15 область на макушке – сходятся каналы сердца, легких, печени, желчного пузыря и центральный канал.
16 точка связки для 9 действий – тройной обогреватель

Воздействие на точки акупунктуры улучшает состояние внутренних органов за счет балансирования энергии Ци, при этом восстанавливается равновесие всей энергетической системы и выравниваются эмоции.

Восстановление энергопотока

В процессе сессии ТЭС мы концентрируем своё внимание на эмоциональном событии – например, на ссоре. При этом нарушаются и показатели организма — меняется дыхание, частота сердечного ритма. Тонус сосудов, температура тела, настроение соответствуют моменту ссоры. Мы вызываем искусственно стрессовую ситуацию, которая привела к нарушению энергопотока.

Постукиванием по акупунктурным точкам мы выравниваем течение энергии в каждом из 12 каналов. Блоки растворяются, пополняется недостаток энергии. Энергетическая система приходит в равновесие. Подпитка внутренних органов усиливается, они становятся здоровыми. Эмоция, как сигнал о неблагополучии, больше не нужна. Человек перестает реагировать на проблему эмоционально. То, что нам в реальной жизни казалось проблемой (ссора, конфликт, фобия) перестает провоцировать нас, так как организм с гармоничным течением энергии сам справляется с внешними воздействиями.

Если эмоция не ушла, это значит, не полностью восстановлен баланс энергетической системы. Нужно повторить сеанс ТЭС, или сделать несколько циклов.

Наш мир наполнен всевозможными вредными факторами – компьютеры, телефоны, телевизоры, вредная экология, искусственные продукты, информационные и скоростные перегрузки, урбанизация, неуравновешенные окружающие. Это влияет на разбалансировку всех систем организма через нарушение гармоничного течения жизненной энергии. Чем сильнее энергетическая система, тем эффективнее организм противостоит внешним неблагоприятным воздействиям. Чем больше мы накапливаем сбоев в движении энергии, тем слабее становится наша энергетика, тем большему воздействию вредных факторов мы подвергаемся вновь. Именно поэтому растет число заболеваний как физического, так психического характера.

Я думаю, чтобы иметь эмоциональное и физическое здоровье, стоит приложить к этому сознательные усилия. Регулярное выполнение Техники Эмоциональной Свободы, поможет вам не только взять власть над своими эмоциями, но и включить целительные силы, которые позволят восстановить работу ваших внутренних органов и увереннее противостоять неблагоприятным стрессовым факторам.

Будьте здоровы и гармоничны!

Ольга,

Ваш тренер Душевного Равновесия

Получить инструкции и схемы ТАТ и ТЭС

Вернуться к списку рассылки «Энергетические психотехники»

Онлайн-уроки Техники Эмоциональной Свободы

Истории применения ТЭС

Онлайн-процессинг для решения Ваших задач

pobedimstress.info

Какие точки на теле надо нажать чтобы уменьшить боль и взбодриться

Наука по имени — Рефлексология, предлагает заменить использование лекарств другими, более интересными способами. Ученые данной области, считают, что у человека на теле есть определенные места, надавив на которые, можно: снять головную боль, избавиться от волнений или даже вылечиться от бессонницы.

Представляете? И это никакая — не магия. А такая вот необычная наука. И, как говорится, есть только один способ проверить ее правдивость — проверить как работают, эти самые, точки.

Ну, что? Готовы — к небольшому эксперименту? Тогда, поехали.

Против заложенности носа

Мы уверены, каждый из вас знаком с такой неприятной штукой, как насморк. Обычно, он приходит — в самый неподходящий момент. И способен достаточно сильно отравить нам жизнь. Если вы считаете, что ничего страшного в этом нет. Спешим вас разубедить. Медики считают, что заложенность носа снижает качество жизни сильнее, чем такие неприятные заболевания, как болезни легких и даже болезнь сердца.

Это может показаться невероятным, но с насморком можно бороться с помощью самомассажа. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные в бороздках, над крыльями носа. Просто помассируйте две симметричные точки, одновременно, в течение 2-3 минут. И Вы заметите, как неприятная слизь в вашем носу начнет рассасываться.

Снятие стресса

Если кто-то из вас не знает, то мы просто обязаны донести до вас следующую информацию. Сильный стресс вызывает не только моральную подавленность, но и ухудшает физическое здоровье человека. А именно, способствует появлению: бессонницы, головных болей, расстройства желудка, постоянного ощущения усталости, простуд и обострения хронических заболеваний.

И вы сейчас правильно поняли. С ним нужно — бороться! И сейчас мы подскажем способ, который осилит любой человек.

Нащупайте небольшие углубления на затылке, они расположены симметрично, прямо под затылочной костью, на линии роста волос, в месте соединения головы и шеи. Массировать эти точки можно по очереди или одновременно. Делать это лучше всего подушечками средних пальцев, круговыми движениями, по часовой стрелке.

Для облегчения волнительного состояния, обычно, достаточно 5 минут такого самомассажа. Вы удивитесь, но после таких действий, вам, реально, станет лучше. Обязательно попробуйте!

Головная боль

Что может быть хуже такого состояния, как головная боль или мигрень? Когда такое случается, просто невозможно думать ни о чем другом. Согласитесь, справиться с головными болями можно без таблеток и специальных мазей. Как вы уже догадались, этот недуг тоже быстро пропадает благодаря массажу, некоторых точек.

Одна из них находится прямо над переносицей. Чтобы ее найти, мысленно проведите линию, соединяющую ваши брови. Чудо-точка находится прямо в ее центре. Также надавив на нее, можно снять напряжение с глаз.

А еще эффективен массаж двух симметричных точек, находящихся над внешними кончиками бровей. Точки расположены на линии роста волос. Если массирование этих мест полностью не снимет неприятные ощущения, то, точно, уменьшит их в разы.

Как себя взбодрить?

Вспомните себя во времена сильной загруженности на учебе или работе. Наверняка, в этот момент вашими лучшими друзьями являются — недосып и усталость. Так ведь? Эти два состояния не позволяют вам справляться с повседневными задачами, на все — 100%. Да что уж там! Вы — еле на ногах держитесь.

Если у вас совершенно нет времени — прилечь и отдохнуть, в течение дня. Попробуйте воздействовать на точку, расположенную в выемке над верхней губой. Это, так называемая — «точка бодрости».

Еще одно схожее, по функции место, находится прямо в центре ладони. Помассируйте его на обеих ладонях по очереди и, вместо вялости и сонливости, вы ощутите, как энергия наполняет ваше тело.

Ну, а чтобы, окончательно, проснуться, помассируйте мочки ушей, большими и указательными пальцами.

Тонизирующий массаж каждой точки должен осуществляться, довольно, интенсивными надавливаниями по 30-60 секунд на каждое место. И все! Бодрость вам — гарантирована!

Снятие зубной боли

Разумеется, точечный массаж не поможет вылечить больные зубы. Но, если нет возможности прямо сейчас обратиться к стоматологу, самомассаж вполне может помочь пережить даже, казалось, невыносимые ощущения.

Первую точку можно отыскать между большим и указательным пальцами руки. Примерно в паре сантиметров от края перепонки. Вы узнаете ее по небольшой впадинке.

Еще одна эффективная точка для снятия зубной боли, расположена в месте соединения верхней и нижней челюстей. При сомкнутых зубах, мышцы в этой точке будут, слегка, выступать. При расслабленных челюстях, в данной точке образуется — впадинка. Симметричные места следует массировать — одновременно. Обычно, для облегчения боли, достаточно — 2-3 минут.

Но, если это не помогает лучше, немедленно, бежать к врачу.

Чтобы не болела спина

Нам кажется, большинство наших читателей, довольно, молодые люди. Однако, казалось бы, даже в юном возрасте, иногда возникает ощущение, что вы -«старый дед». Ну то самое, когда вы долго сидите, затем резко встаете, и у вас начинает — болеть спина.

Знакомо? Такая боль является одной из распространенных причин обращения за медицинской помощью. Она может быть связана с: позвоночными дисками, нервными окончаниями, мышцами и прочими важными частями организма. При обращении в больницу вам, конечно, могут предложить кучу разных методов лечения. Начиная от растягивания и заканчивая — операцией.

Ну, постойте, может быть, сначала попробуем сами победить спинную боль. Можете не переживать! Это, реально, работает. Даже исследования показали, что для некоторых людей, точечный массаж более эффективен, чем «штучки врачей».

Итак, приступим

Поместите большой палец левой руки на перепонку между большим и указательным пальцем правой руки.

Искомая точка расположена чуть ниже места соединения костей большого и указательного пальцев. Надавите на эту точку, сверху — большим пальцем левой руки и снизу — указательным пальцем левой руки. Остальные пальцы левой руки — опустите. Когда вы впервые надавите на определенную точку, вы, вероятно, почувствуете — легкую боль или жжение. Но, не стоит беспокоиться: это означает, что вы нажимаете в нужном месте и боль — скоро пройдет. Вот увидите.

Избавление от тошноты

Неприятное чувство, когда: завтрак, обед или ужин, просятся наружу, может возникнуть по самым разным причинам. Будь то укачивание в дороге или же, просто — испорченный продукт. Как бы там ни было. Вам, в любом случае, хотелось бы избавиться от него. Мы, конечно, не врачи, но можем помочь, рассказав вам про все те же — «волшебные точки».

Чтобы тошнота оставила вас в покое, нужно найти специальное место. Отступите на ширину 3 пальцев вниз от поперечной складки, на запястье и прижмите большим пальцем точку между двумя большими сухожилиями.

Нашли? Вот она, точка решения вашей проблемы. Сильно надавите на нее с обеих сторон запястья большим и указательным или средним пальцем. Затем мягко, но с усилием, помассируйте ее круговыми движениями, в течение нескольких минут. Вы можете почувствовать облегчение — сразу. Но иногда на это уходит — до 5 минут.

Есть еще один действенный, но менее эффективный способ, подавления тошноты. Нужно похлопать одним запястьем о другое, при этом глубоко дыша. Продолжайте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что приступ тошноты прекратился.

Некоторым может показаться, что похлопывать или потирать друг об друга запястья, проще, чем находить и массировать — заветную точку. Но, как мы уже говорили, в некоторых случаях такой прием — не работает. И в итоге, все же, придется себя немного «потыкать пальцами».

Крепкий сон

Многие люди, страдающие бессонницей, интересуются: «Есть ли у человека такая точка, которая служит — «выключателем организма»?» Захотел и — уснул в один момент. Никаких мучений и бесконечного подсчета овец, с закрытыми глазами.

На самом деле у каждого человека имеется аж по несколько таких «выключателей». При нажатии на специальные точки, можно максимально расслабиться, что даст возможность избавиться от признаков бессонницы.

Первая точка, это место, находящееся на расстоянии 1 сантиметра от наружного угла глаза. Следует помассировать его указательным и средним пальцами, и вы не заметите, как реальность смешается со сном.

Вторая полезная точка в деле засыпания — область между бровей. Для ее активации нужно нажать на нее несколько раз, указательным пальцем.

Ну, а, если вы хотите, чтобы сон пришел почти мгновенно, нужно надавить на точки над глазными яблоками, двумя кулаками. После чего, опустить веки и попытаться внутренним взглядом увидеть — собственные ноги.

Общее состояние организма

Если вам вдруг стало интересно — есть ли такая точка, которая может привести в тонус, весь ваш организм? Мы вас уверяем она существует!

А находится это — «чудо место», чуть выше бровей, посередине лба. Ее еще называют — «третьим глазом». Ну, а, если вы подумали, что она обладает какой-то магической силой. Все совсем не так! Массируя кожу лба небольшими надавливаниями, в этом месте, в организме значительно улучшается кровообращение, снижается мышечное напряжение, отлично стимулируется работа мозга.

Надавливание на эту точку, также позволяет — улучшить концентрацию внимания, снимает головную боль и помогает при усталости глаз. Еще говорят, что регулярный массаж этой точки — позволит вам развить чувство интуиции. Если честно, мы сами не пробовали. Но, если вдруг у вас — получится, то вас, смело, можно считать — могучим экстрасенсом.

Сильное сердцебиение

Каждый из вас может столкнуться с неприятной ситуацией, когда запыхавшись, вы не можете восстановить дыхание и ваше сердце вот-вот «выпрыгнет из груди» или, наоборот остановится. Такое состояние можно испытать после торопливого пути на учебу или важную встречу.

И вроде бы после этого времени прошло уже достаточно много времени, но ваше сердце все равно бьется, как сумасшедшее. Стоп! Только не спешите сейчас бежать за успокоительными, разгоняя, и без того, беспокойный орган. Для этого случая мы тоже нашли точку, которая поможет вам прийти в себя.

Место, отвечающее за работу сердца, находится на ладони, под большим пальцем. Если вы согнете пальцы, указательный палец, уткнется прямо в него.

При учащенном пульсе, помассируйте эту точку круговыми движениями, против часовой стрелки. При замедленном — по часовой стрелке. Но, в общем-то и все. Ваше сердце — спокойно, а организм — рад, что на это раз обошлось без таблеток.

Бонус

Мы перечислили лишь несколько, из точек нашего организма, воздействие на которые может вам помочь в некоторых ситуациях. Однако не забывайте, что в зависимости от интенсивности и скорости надавливания, на определенную точку, вы можете не только вылечить себя или вашего товарища, но и навредить.

Вспомним смертоносное китайское боевое искусство — «Дим Маг». Представляющее собой технику воздействия на те самые точки человека. Некоторые ученые, которые занимаются изучением этой техники, уверяют, что ее действие сравнимо — «с сильным сердечным приступом».

Иными словами, нажатие на некоторые места, создает, как положительный, так и отрицательный эффект, для здоровья человека. Удар, нанесенный в определенную точку, может привести, даже — к смерти.

Искусство «Дим Маг», упоминается во многих фильмах. Однако, наиболее известен эпизод из фильма «Убить Билла 2». Когда Беатрикс Киддо убивает Билла с помощью удара «5 пальцев». К счастью, сердце является одним из защищенных органов нашего организма. Его оберегают: легкие, диафрагма и вся грудная клетка.

Все это ставит удар Беатрикс Киддо в ряд многочисленных техник, которые, практически, невозможно исполнить в реальной жизни. Но, как бы там ни было, давите на свое тело — осторожнее.

Авторство LUXaLUX.ru

Также интересно:

luxalux.ru